Co do jedzenia

Blog kulinarny przepisy,wypieki,porady kulinarne

Muffiny,muffinki,cupcakes, Po treningu

Dietetyczne mufinki śniadaniowe

Dziś rano upiekłam całkiem dobre mufinki na śniadanie. Moje nowe wypieki zawierające platki owsiane, mąkę orkiszą i jagody. Takie sobie zdrowe mufinki śniadaniowe, bardziej dietetyczne niż ich słodki kuzyn.
Mufinki śniadaniowe zawierają znacznie mniej cukru niż słodkie mufinki. Te zdrowe smakołyki są wzbogacone orzechami, tartym jabłkiem  i jagodami.
One po prostu mówią do nas : “Zjedz mnie, a zobaczysz jak twój humor się polepszy”.

Składniki:
Na 12 sztuk:

  • 3 dl płatków owsianych
  • 1 dl mleka
  • 3 dl przesianej mąki orkiszowej
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1 dl cukru muscavados,
  • 1 1/2 dl utartego jabłka
  • 1/2 szklanki oleju
  • 2 jajka, lekko rozmącone
  • 2 dl jagód, zamrożonych
  • 1dl płatków migdałów
  • 1 dl orzechów włoskich, grubo posiekanych

Wykonanie:

  • Wlej mleko do płatków owsianych.
  • Wymieszać wszystkie suche składniki i dodaj do płatków owsianych.
  • Wmieszaj utarte jabłko i olej oraz jajka. Mieszaj lekko.
  • Na koniec dodaj jagody, ostrożnie aby nie pomaślić. Piecz mufinki w 200 º C, około 15minut. Sprawdź patyczkiem dla pewności czy są suche w środku.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Instagram instagram@matmedmera

Who's Online

36 visitors online now

Blogi biorące udział w przepisie miesiąca

Google website translator

Najnowsze posty i przepisy

Moje przepisy

Ostatnie komentarze

Archiwum

Twingly Blog Search link:http://www.codojedzenia.pl/ sort:published Nowe linki
Durszlak.pl Odszukaj.com - przepisy kulinarne Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Etykietki