Dyniowe smoothie z mango

Odrobina dyni wystarczyła mi aby przyrządzić pyszny i zdrowy koktajl, dyniowe smoothie z mango i chia. Bardzo lubię dyniowe smoothie na śniadanie lub po treningu. Ten koktajl postawi na nogi każdego. Moje dzieci uwielbiają smoothies. Idealny napój na przemycenie zdrowych dodatków. To smoothie zrobiłam z chia, a na wierzchu posypałam jagodami i orzechami.

Jeśli lubicie zdrowe koktajle z dynią to polecam koktajl dyniowo żurawinowy. Lubię koktajle na kokosowym mleku. Może się skusicie na smoothie kokosowe z dynią.

dyniowe smoothie

Dyniowe smoothie

Składniki:

3-4 porcje

100 g dyniowego puree

100 g mango

3 łyżki chia

½ l mleka

2 łyżki miodu lub wedle smaku

2 łyżki jagód, u mnie mrożone

1 łyżka malin, u mnie mrożone

2 łyżki orzechów, grubo pokrojonych

przepis smoothie dynioweZalej chia mlekiem i odstaw na godzinę lub na noc. Dodaj dyniowe puree, mango i miód, zmiksuj. Napełnij szklanki smoothie, a na wierzchu posyp owocami  i orzechami.

 

4 Komentarzy

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *