Energetyczne batoniki naturalnie słodkie

Zapraszam na energetyczne batoniki z pyłkiem pszczelim. Pyłek pszczeli (występuje również jako jeden ze składników w propolisie) to tak zwany super food. Jest tak zdrowy i bogaty w przeróżne biotyczne związki, że gdyby ktoś znalazł się na bezludnej wyspie i miał jedynie do jedzenia pszczeli pyłek i wodę to z pewnością nie umarłby z głodu.

Energetyczne batoniki wcinają moje dzieci, a ja chętnie raczę się taką naturalną słodkością przed lub po treningu. Zastrzegam jednak, że osoby wrażliwe na użądlenia lub uczulone na kwiatowe pyłki nie mogą spożywać produktów pochodzenia pszczelego, podobnie jak dzieci poniżej trzeciego roku życia. Polecam więc obtoczyć batoniki w owsianych płatkach.

batoniki energetyczne domowej robotyPrzepis na energetyczne batoniki 

Składniki:

na 4 batoniki

  • 100 ml owsianych płatków
  • 1 banan, zmiksowany
  • 2 łyżki kakao
  • 3 czubate łyżki masła arachidowego, niesłodzonego
  • szczypta stewii lub wedle smaku
  • 1 łyżka pszczelego pyłku w granulkach

Wykonanie:

  • Wymieszaj wszystkie składniki. Uformuj małe batoniki i obtocz wgranulacie lub owsianych płatkach.

energetyczne bars z propolisem

9 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *