Kokosowe smoothie z leśnymi owocami

Dzisiaj kochani dietetycznie. Zapraszam na wspaniałe kokosowe smoothie z leśnymi owocami. Takie smoothie zazwyczaj popijam na śniadanie, po lub przed treningiem i jestem jak nowonarodzona.

przepis na kokosowe smoothie z leśnymi owocami

Uwielbiam szybkie przepisy, które skutecznie zaspokoją głód bez wyrzutów sumienia, że właśnie zjadłam batonika. O nie, tym kokosowym smoothie można się delektować do woli!

Do zrobienia kokosowego smoothie użyłam kokosowego mleka, a właściwie wody kokosowej. Pozostałą resztę można wykorzystać jako śmietankę kokosową, tak jak ja to zrobiłam w przepisie na zupę z kalafiora.

Przepis na kokosowe smoothie z leśnymi owocami

Składniki:

2 porcje

  • 100 ml kokosowego mleka
  • 200 ml jogurtu lub mleka
  • 200 ml mrożonych, leśnych owoców, u mnie malina, borówka, jeżyna, jagoda
  • 2 łyżki płatków quinoa
  • 1 łyżka płatków migdałowych

Wykonanie:

  • Zmiksuj wszystkie składniki oprócz quinoa i migdałów. Przelej smoothie do dwóch wysokich szklanek i polyp płatkami quinoa i migdałami

kokosowe smoothie

8 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *