Sałatka z kaszy i ciecierzycy

Wczoraj z kurczakiem, a dzisiaj ta sama sałatka z kaszy i ciecierzycy z jajkiem w koszulce i awokado. Uwielbiam sałatki na ciepło, które mogę kombinować na wiele sposobów. Sałatka z gryczanej kaszy z dodatkiem ciecierzycy to pyszne i pożywne danie. Podobną sałatkę robię z kalafiorem. Gryczana kasza świetnie pasuje do pieczonych buraków. Warto się przekonać do kaszy, bo jest zdrowa. Osobiście bardzo mi odpowiada smak gryczanej prażonej, ale z jeśli ktoś nie lubi to może użyć zwykłą kaszę gryczaną. Sałatka z kaszy to idealne danie na lunch do pracy. Właśnie taką za niedługo będę jadła!

sałatka z kaszySałatka z kaszy

Składniki:

4 porcje

150 g gryczanej kaszy, prażonej

100 g ciecierzycy, waga sucha

2 dymki, mało wyrośnięte

1 szalotka

2 ząbki czosnku

1 chili, u mnie czerwone

3 łyżki pokrojonej świeżej kolendry

1 łyżeczka nasion rzymskiego kminu

1 łyżeczka nasion kolendry

szczypta chili w proszku

sól do smaku

2 łyżki oliwy

4 jajka

2 awokado

pomidory koktajlowe

świeża kolendra

Ugotuj namoczoną uprzednio ciecierzycę w lekko osolonej wodzie. Ugotuj kaszę al dente również w lekko osolonej wodzie. Na suchej patelni upraż nasiona przypraw, a następnie zgnieć w moździerzu. Na tej samej patelni rozgrzej oliwę. Pokrój dymkę i szalotkę w piórka, chili w krążkim czosnek w plasterki. Wrzuć na rozgrzany tłuszcz i smaż przez minutę, potrząsając patelnią. Dodaj ugotowaną kaszę, ciecierzycę i pokrojoną kolendrę. Dopraw przyprawami i solą. Smaż przez 2 minuty, aby smaki się przegryzły. Ugotuj jajka w koszulce. Zagotuj wodę z octem. Następnie obniż temperaturę tak aby woda tylko lekko bulgotała. Zamieszaj energicznie wodę aby powstał wir i dodaj rozbite jajko. Gotuj jajko przez 2 minuty. Żółtko powinno być płynne. Wciąż gorące jajko „dochodzi” po wyjęciu na talerz. Ułóż sałatkę z kaszy na talerzu, a na niej jajko, awokado i pomidory. Udekoruj kolendrą. Posól i posyp pieprzem jajko. Smacznego.

 

13 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *