Dzisiaj zaserwowałam mojemu dziecku koktajl bananowy z chia i czekoladą. Koktajl bez dodatku rafinowanego cukru, pożywny i zdrowy. Nasiona chia są nieodzownym składnikiem naszej codziennej diety. Zdrowo jem nie tylko ja, ale i reszta rodziny. Zresztą tak smaczny koktajl przypadnie każdemu do smaku. Koktajl bananowy naturalnie słodki, bez konserwantów i sztucznych zagęszczaczy. Samo zdrowie!
Koktajl bananowy
Składniki:
1 porcja
1 mały banan
250 ml mleka
1 łyżka chia
1 łyżka miodu
1 łyżka utartej czekolady, u mnie 70% kakao
Wszystkie składniki na koktajl zmiksuj w blenderze. Dla smakoszy zimnych napojów proponuję wrzucić kilka kostek lodu i zmiksować razem ze składnikami na koktajl. Koktajl będzie wtedy zimny, a konsystencją będzie przypominał milkshake. Nasiona chia są nie tylko bardzo bogate w odżywcze składniki ale również naturalnie zagęszczają koktajl.
8 komentarzy
Cudowny, uwielbiam takie koktajle a chia jem niemal codziennie :-)
a to dobrze!
Świetna propozycja!
Japp!
banan i czekolada to jest to!
Uwielbiam takie koktajle do drugiego śniadania !
Japp!
Taki koktajl straciatella ;)