Miska zdrowia dla każdego
Miska zdrowia pełna jagodowego koktajlu na kokosowym mleku… Ostatnio oglądałam program dr Mosley o właściwościach zdrowotnych kokosowego oleju. Olej kokosowy, a więc i tłuszcz zawarty w kokosowym mleku obniża poziom…
Napoje, drinki, smoothies
Mojito z arbuzem drinki na lato
Klasyczne mojito to mój ulubiony drink na lato, a jeszcze wymieszane z zamrożonym arbuzem jest królem wakacji. Mojito z arbuzem jest orzeźwiające i proste w wykonaniu. To drink na bazie…
Mrożona kawa na upały
Piękna pogoda dopisuje, naprawdę nie ma co narzekać. Mrożona kawa i leżakowanie w słońcu…W wakacje pozwalam sobie na lenistwo i ładowanie baterii, chociaż ja na jednym miejscu jakoś nie mogę…
Sok z aloesu- butelka pełna zdrowia
Znacie sok z aloesu? Aloes to kaktus o mięsistych liściach. W naszym klimacie hoduje go się w domu, ale w południowej Europie rośnie sobie w ogródku. Będąc w Hiszpanii nie…
Pyszne i zdrowe smoothie
Zdrowy koktajl to moja specjalność. Dzisiaj jest tak pięknie i ciepło, że tylko pasuje miksować koktajl i popijać go w słonecznych promieniach. Czuję się jak na wakacjach w jakimś ciepłym…
Old fashioned – drink z Angostura Bitter
Wreszcie podjęłam konkretną decyzję w sprawie, która od dawna mnie dręczyła i nie dawała mi spokoju. Dzisiaj siedzę wygodnie na sofie i popijam Old Fashioned wreszcie na luzie. Jak wspomniała…
Havana Beach – drink na sobotni wieczór
Havana Beach to pyszny koktajl alkoholowy, który w bardzo prosty sposób można przyrządzić w domowych warunkach. Do przyrządzenia drinku konieczny jest jednak shaker. Jak nazwa wskazuje Havana Beach to idealny…
Gorąca czekolada z konopią i migdałowym masłem
Wow, spadł śnieg, a termometr wskazuje kilka kresek poniżej zera. Jak myślicie gorąca czekolada przyda się na taką pogodę? Na pewno. Wstałam rano i od razu wiedziałam czym się rozgrzeję…
Koktajl sezamowy z mrożonym bananem
Koktajl sezamowy z mrożonym bananem jest bardziej pożywny niż zwykły koktajl owocowy. Za pewne jego bogatość w naturalne tłuszcze i białko sprawia, że zaspokaja głód na długo. Chociaż lubię owocowe…
Drinki na Sylwestra – amaretto sour
W tym roku będziemy się delektować się delikatnymi alkoholowymi drinkami. Uwielbiam drinki na Sylwestra, delikatne i lekko kwaśno słodkie. Takim drinkiem jest amaretto sour, który przyrządza się z amaretto, rumu,…
Śniadanie- kolorowe, zdrowe i smaczne
Śniadanie kolorowe, zdrowe i smaczne. Ten przepis powstał na skutek mojej irytacji na blogerki, reklamujące odżywcze batony, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem. Przemysł cukierniczy za wszelką cenę…
Miętowy jogurt z owocami
Dzisiaj coś dla smakoszy lekkiego śniadania, miętowy jogurt z owocami. W mojej kuchni zawsze używam naturalnych jogurtów. Mieszam je z owocami, warzywami i kokosowym mlekiem według uznania i ochoty. Często posypuję…
Cytrusowy koktajl z imbirem
Prawdziwy zastrzyk zdrowia to cytrusowy koktajl z imbirem. Świeży imbir świetnie pasuje z pomarańczą i marchewką. Koktajl jest naturalnie słodki, bo dodałam mrożony banan. Przyrządzając koktajle staram się unikać rafinowanego…
Proteinowy shake espresso
Proteinowy shake espresso to moje ostatnie odkrycie. Przyrządzam go na bazie świeżych jaj. Ponieważ lubię poranną kawę wymyśliłam więc proteinowy shake espresso.
Pomarańczowe smoothie z daktylami
Smoothie pomarańczowe z daktylami i cynamonem jest bez wątpienia moim najlepszym przepisem na smoothie. Smoothie bez dodatku rafinowanego cukru, pełne witaminy C
Czekolada superfood rozgrzewająca
Zawitała do nas zima! Spadł śnieg, wystarczająco dużo aby wyciągnąć sanki. Mrozi nieźle. Śnieżna pierzynka chyba pozostanie na dłużej. Taką zimę lubię!
Orzeźwiający napój samo zdrowie
U nas wciąż ciepło i słonecznie, proponuję więc orzeźwiający napój. Nazwałam go samo zdrowie, no bo jest pełny witamin i minerałów. Ostatnio mieszam owoce z warzywami, aby zmniejszyć ilość cukrów.
Owocowy koktajl na dzień dobry
Owocowy koktajl…Znowu robiłam przegląd zamrażalki i znalazłam ponapoczynane opakowania owoców. Pomyślałam, idealne na owocowy koktajl.
Zdrowy deser z nasionami
Macie ochotę na zdrowy deser z nasionami? Dzisiaj zrobiłam pyszny i naprawdę zdrowy deser na kokosowym mleku z malinami i mnóstwem różnych nasion. Deser przypomina smoothie i właściwie można wszystkie składniki zmiksować….
Dyniowe smoothie z mango
Odrobina dyni wystarczyła mi aby przyrządzić pyszny i zdrowy koktajl, dyniowe smoothie z mango i chia. Bardzo lubię dyniowe smoothie na śniadanie lub po treningu. Ten koktajl