Napoje, drinki, smoothies

mrożona kawa przepis

Mrożona kawa na upały

Piękna pogoda dopisuje, naprawdę nie ma co narzekać. Mrożona kawa i leżakowanie w słońcu…W wakacje pozwalam sobie na lenistwo i ładowanie baterii, chociaż ja na jednym miejscu jakoś nie mogę…

zdrowy koktajl

Pyszne i zdrowe smoothie

Zdrowy koktajl to moja specjalność. Dzisiaj jest tak pięknie i ciepło, że tylko pasuje miksować koktajl i popijać go w słonecznych promieniach. Czuję się jak na wakacjach w jakimś ciepłym…

havana_beach_1

Havana Beach – drink na sobotni wieczór

Havana Beach to pyszny koktajl alkoholowy, który w bardzo prosty sposób można przyrządzić w domowych warunkach. Do przyrządzenia drinku konieczny jest jednak shaker. Jak nazwa wskazuje Havana Beach to idealny…

koktajl sezamowy_przepis

Koktajl sezamowy z mrożonym bananem

Koktajl sezamowy z mrożonym bananem jest bardziej pożywny niż zwykły koktajl owocowy. Za pewne jego bogatość w naturalne tłuszcze i białko sprawia, że zaspokaja głód na długo. Chociaż lubię owocowe…

amaretto sour

Drinki na Sylwestra – amaretto sour

W tym roku będziemy się delektować się delikatnymi alkoholowymi drinkami. Uwielbiam drinki na Sylwestra, delikatne i lekko kwaśno słodkie. Takim drinkiem jest amaretto sour, który przyrządza się z amaretto, rumu,…

koktajl_sniadanie

Śniadanie- kolorowe, zdrowe i smaczne

Śniadanie kolorowe, zdrowe i smaczne. Ten przepis powstał na skutek mojej irytacji na blogerki, reklamujące odżywcze batony, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem. Przemysł cukierniczy za wszelką cenę…

jogurt_sniadanie

Miętowy jogurt z owocami

Dzisiaj coś dla smakoszy lekkiego śniadania, miętowy jogurt z owocami. W mojej kuchni zawsze używam naturalnych jogurtów. Mieszam je z owocami, warzywami i kokosowym mlekiem według uznania i ochoty. Często posypuję…

Cytrusowy koktajl z imbirem

Prawdziwy zastrzyk zdrowia to cytrusowy koktajl z imbirem. Świeży imbir świetnie pasuje z pomarańczą i marchewką. Koktajl jest naturalnie słodki, bo dodałam mrożony banan. Przyrządzając koktajle staram się unikać rafinowanego…

Proteinowy shake espresso

Proteinowy shake espresso to moje ostatnie odkrycie. Przyrządzam go na bazie świeżych jaj. Ponieważ lubię poranną kawę wymyśliłam więc proteinowy shake espresso.

Orzeźwiający napój samo zdrowie

U nas wciąż ciepło i słonecznie, proponuję więc orzeźwiający napój. Nazwałam go samo zdrowie, no bo jest pełny witamin i minerałów. Ostatnio mieszam owoce z warzywami, aby zmniejszyć ilość cukrów.

Zdrowy deser z nasionami

Macie ochotę na zdrowy deser z nasionami? Dzisiaj zrobiłam pyszny i naprawdę zdrowy deser na kokosowym mleku z malinami i mnóstwem różnych nasion. Deser przypomina smoothie i właściwie można wszystkie składniki zmiksować….

Dyniowe smoothie z mango

Odrobina dyni wystarczyła mi aby przyrządzić pyszny i zdrowy koktajl, dyniowe smoothie z mango i chia. Bardzo lubię dyniowe smoothie na śniadanie lub po treningu. Ten koktajl

Koktajl bananowy z chia i czekoladą

Dzisiaj zaserwowałam mojemu dziecku koktajl bananowy z chia i czekoladą. Koktajl bez dodatku rafinowanego cukru, pożywny i zdrowy. Nasiona chia są nieodzownym składnikiem naszej codziennej diety.

Gorąca czekolada kokosowa

Od kilku dnia marzyła mi się gorąca czekolada. Na takie mrozy to dla mnie idealny ciepły napój, który od razu poprawi mi humor. Zazwyczaj przyrządzam czekoladę na mleku lub śmietance.