<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>omlet na słono | Blog kulinarny - codojedzenia.pl</title>
	<atom:link href="https://codojedzenia.pl/tag/omlet-na-slono/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://codojedzenia.pl</link>
	<description>Blog kulinarny, przepisy, wypieki, porady kulinarne</description>
	<lastBuildDate>Thu, 18 Apr 2024 18:42:41 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>Omlet z kurkami i szpinakiem</title>
		<link>https://codojedzenia.pl/omlet-z-kurkami-i-szpinakiem/</link>
					<comments>https://codojedzenia.pl/omlet-z-kurkami-i-szpinakiem/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Małgorzata]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Sep 2015 04:15:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Jarsko i wegańsko]]></category>
		<category><![CDATA[grzyby]]></category>
		<category><![CDATA[na śniadanie]]></category>
		<category><![CDATA[omlet]]></category>
		<category><![CDATA[omlet na słono]]></category>
		<category><![CDATA[przepis z kurkami]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://codojedzenia.pl/?p=16995</guid>

					<description><![CDATA[<p>Moje ulubione śniadanie, omlet z kurkami i szpinakiem. A jak grzyby to koniecznie leśne zwłaszcza kurki, które mają lekko pieprzny&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://codojedzenia.pl/omlet-z-kurkami-i-szpinakiem/">Omlet z kurkami i szpinakiem</a> first appeared on <a href="https://codojedzenia.pl">Blog kulinarny - codojedzenia.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Moje ulubione śniadanie, omlet z kurkami i szpinakiem. A jak <a href="https://codojedzenia.pl/dorsz-z-kurkami-i-sosem-smietankowo-cytrynowym/" target="_blank" rel="noopener">grzyby</a> to koniecznie leśne zwłaszcza <a href="https://codojedzenia.pl/suflet-z-ryby-i-pierwsze-kurki/" target="_blank" rel="noopener">kurki,</a> które mają lekko pieprzny posmak i idealnie pasują do omletu. Często słyszę opinie na temat grzybów, że nie mają one żadnych wartości odżywczych. To, że grzyby zawierają dużo błonnika, minerałów i są niskokaloryczne jest wystarczającym argumentem, aby je często jeść. Mało tego, niektóre gatunki grzybów to super antyutleniacze.</p>
<p>Nie chce mi się wierzyć, że to już jesień. Czas leci niesamowicie&#8230;a ja wykorzystuję go bardzo efektywnie między innymi poświęcam go na zbieranie grzybów. Kilkugodzinny spacer po lesie, a do tego z takimi pagórkami jak my tu mamy w Szwecji to niezły trening i satysfakcja. Omlet z kurkami na śniadanie z własnoręcznie nazbieranymi grzybami.</p>
<h2 style="text-align: center;"><a href="https://codojedzenia.pl/omlet-z-kurkami-i-szpinakiem/omlet-z-kurkami/" rel="attachment wp-att-16996"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-16996" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2015/09/omlet-z-kurkami.jpg" alt="omlet z kurkami" width="500" height="728" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2015/09/omlet-z-kurkami.jpg 500w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2015/09/omlet-z-kurkami-412x600.jpg 412w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2015/09/omlet-z-kurkami-300x437.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></a><span style="color: #000000;">Omlet z kurkami </span></h2>
<p style="text-align: center;">1 porcja</p>
<h3 style="text-align: center;">Składniki:</h3>
<p style="text-align: center;">100 g kurek</p>
<p style="text-align: center;">½ łyżeczki pokrojonego świeżego rozmarynu</p>
<p style="text-align: center;">sól i czarny pieprz do smaku</p>
<p style="text-align: center;">odrobina suszonych płatków chili</p>
<p style="text-align: center;">garść świeżego szpinaku</p>
<p style="text-align: center;">1 łyżeczka masła</p>
<p style="text-align: center;">3 jajka</p>
<p style="text-align: center;">2 łyżki utartego sera</p>
<p style="text-align: center;">szczypiorek do posypania</p>
<p style="text-align: left;">Oczyść kurki, pokrój jeśli zbyt duże i usmaż na maśle. Dopraw solą, pieprzem i rozmarynem. Wyjmij na talerz. Na tej samej patelni podsmaż szpinak, tak aby lekko zwiędnął. Dodaj jajka i lekko zamieszaj. Smaż omlet na średnio rozgrzanej patelni. Posyp serem i smaż aż ser się roztopi, a jajka będą ścięte ale półpłynne. Przełóż omlet na talerz, a na wierzchu ułóż grzyby. Złóż omlet na pół i udekoruj resztką grzybów oraz posyp szczypiorkiem i chili. Podaj z dodatkami np. awokado.</p><p>The post <a href="https://codojedzenia.pl/omlet-z-kurkami-i-szpinakiem/">Omlet z kurkami i szpinakiem</a> first appeared on <a href="https://codojedzenia.pl">Blog kulinarny - codojedzenia.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://codojedzenia.pl/omlet-z-kurkami-i-szpinakiem/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
