<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Drób | Blog kulinarny - codojedzenia.pl</title>
	<atom:link href="https://codojedzenia.pl/przepisy-blog-kulinarny-codojedzenia/mieso/drob/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://codojedzenia.pl</link>
	<description>Blog kulinarny, przepisy, wypieki, porady kulinarne</description>
	<lastBuildDate>Sun, 08 Mar 2026 07:36:03 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>Kurczak w sosie orzechowym z makaronem – kremowy i pikantny przepis</title>
		<link>https://codojedzenia.pl/kurczak-w-sosie-orzechowym-z-makaronem/</link>
					<comments>https://codojedzenia.pl/kurczak-w-sosie-orzechowym-z-makaronem/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Małgorzata]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Mar 2026 07:37:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Drób]]></category>
		<category><![CDATA[Makarony i sosy do makaronów]]></category>
		<category><![CDATA[przepis na kurczaka]]></category>
		<category><![CDATA[sos arachidowy]]></category>
		<category><![CDATA[szybki obiad]]></category>
		<category><![CDATA[tani obiad]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://codojedzenia.pl/?p=45206</guid>

					<description><![CDATA[<p>Pogoda w kratkę, więc na obiad przygotowałam coś rozgrzewającego i pełnego smaku – kurczak w sosie orzechowym. Podałam go z&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://codojedzenia.pl/kurczak-w-sosie-orzechowym-z-makaronem/">Kurczak w sosie orzechowym z makaronem – kremowy i pikantny przepis</a> first appeared on <a href="https://codojedzenia.pl">Blog kulinarny - codojedzenia.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p data-start="37" data-end="276">Pogoda w kratkę, więc na obiad przygotowałam coś rozgrzewającego i pełnego smaku – <strong data-start="120" data-end="150">kurczak w sosie orzechowym</strong>. Podałam go z makaronem udon, który świetnie chłonie kremowy, <strong><a href="https://codojedzenia.pl/smaczny-sos-do-makaronu/">aromatyczny sos</a></strong> i sprawia, że całe danie jest wyjątkowo sycące.</p>
<p data-start="278" data-end="539" data-is-last-node="" data-is-only-node="">To szybka <a href="https://codojedzenia.pl/przepis-na-obiad-kurczak/"><strong>wersja sosu arachidowego</strong></a>, który idealnie pasuje nie tylko do drobiu, ale także do wieprzowych polędwiczek. Intensywny smak masła orzechowego, delikatna ostrość chili i kremowa konsystencja sprawiają, że to jedno z tych dań, do których chce się wracać.</p>
<p data-start="278" data-end="539" data-is-last-node="" data-is-only-node=""><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-45213" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_codojedzenia_sosorzechowy_przepis.jpg" alt="Domowy kurczak w sosie orzechowym – szybki pomysł na obiad." width="1200" height="1800" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_codojedzenia_sosorzechowy_przepis.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_codojedzenia_sosorzechowy_przepis-400x600.jpg 400w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_codojedzenia_sosorzechowy_przepis-837x1256.jpg 837w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_codojedzenia_sosorzechowy_przepis-768x1152.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_codojedzenia_sosorzechowy_przepis-1024x1536.jpg 1024w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_codojedzenia_sosorzechowy_przepis-1170x1755.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_codojedzenia_sosorzechowy_przepis-585x878.jpg 585w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<h2 style="text-align: center;" data-start="278" data-end="539">Kurczak w sosie orzechowym – szybki pomysł na obiad</h2>
<div class="flex flex-col text-sm pb-25">
<article class="text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id="request-WEB:9c0c7178-cb90-494b-940d-cb9981e52a4c-6" data-testid="conversation-turn-12" data-scroll-anchor="true" data-turn="assistant">
<div class="text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)">
<div class="[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn" tabindex="-1">
<div class="flex max-w-full flex-col gap-4 grow">
<div class="min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+&amp;]:mt-1" dir="auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="e19d2503-c7fc-4c60-83b9-57a10138b9fb" data-message-model-slug="gpt-5-3">
<div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden">
<div class="markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling">
<p data-start="57" data-end="479">Uwielbiam <a href="https://codojedzenia.pl/przepis-na-kimchi-azjatycka-kiszonka-z-kapusty-blog/"><strong>azjatyckie smaki</strong></a>. Są intensywne, aromatyczne i pełne kontrastów. Wystarczy kilka dobrze dobranych składników, żeby w krótkim czasie przygotować naprawdę wyjątkowy obiad. Tak właśnie powstał mój <strong data-start="262" data-end="292">kurczak w sosie orzechowym</strong>. Wczoraj podczas zakupów wpadły mi do koszyka <a href="https://codojedzenia.pl/kurczak-z-grilla-marynata-przepis/"><strong>filety z kurczaka</strong></a>, makaron udon i marynowane chili. Resztę składników miałam już w domu, więc pomysł na obiad pojawił się właściwie od razu.</p>
<p data-start="481" data-end="837"><strong data-start="481" data-end="511">Kurczak w sosie orzechowym</strong> to jedno z tych dań, które zachwyca prostotą przygotowania i głębią smaku. W kuchni azjatyckiej bardzo lubię to, że słodycz, ostrość i kremowość potrafią idealnie się uzupełniać. W tym przepisie właśnie tak jest! Kremowy sos z masła arachidowego łączy się z delikatnym kurczakiem, aromatycznymi warzywami i wyraźną nutą chili.</p>
<p data-start="481" data-end="837"><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-45212" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_sosorzechowy_udon_codojedzenia.jpg" alt="Kurczak w sosie orzechowym – kremowy obiad w 30 minut." width="1200" height="1600" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_sosorzechowy_udon_codojedzenia.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_sosorzechowy_udon_codojedzenia-450x600.jpg 450w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_sosorzechowy_udon_codojedzenia-942x1256.jpg 942w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_sosorzechowy_udon_codojedzenia-768x1024.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_sosorzechowy_udon_codojedzenia-1152x1536.jpg 1152w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_sosorzechowy_udon_codojedzenia-1170x1560.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczak_sosorzechowy_udon_codojedzenia-585x780.jpg 585w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<p data-start="839" data-end="1173">Tak, w tym daniu jest sporo <a href="https://lchfdieta.pl/termogeneza-ostre-odchudzanie/"><strong>chili</strong></a>, ale jego ilość można łatwo dopasować do własnych preferencji smakowych. Ja do ostrości przyzwyczajałam się stopniowo i dziś lubię, gdy potrawy są wyraźne i lekko pikantne, ale wciąż zrównoważone. Ten <strong data-start="1069" data-end="1099">kurczak w sosie orzechowym</strong> jest na to świetnym przykładem. Słodki, lekko ostry i niezwykle kremowy.</p>
<p data-start="1175" data-end="1451" data-is-last-node="" data-is-only-node="">Najlepsze jest to, że ten sos do makaronu praktycznie nie potrzebuje reklamy. Wystarczy pierwszy kęs, żeby zrozumieć, dlaczego kuchnia inspirowana Azją jest tak uwielbiana na całym świecie. <a href="https://codojedzenia.pl/wolowina-teriyaki-przepis-na-wolowine-kuchnia-azjatycka/"><strong>Makaron udon</strong></a> doskonale chłonie sos, dzięki czemu każdy kęs jest pełen smaku i aromatu.</p>
<h3 style="text-align: center;" data-section-id="q6840l" data-start="0" data-end="56">Dlaczego warto spróbować kurczaka w sosie orzechowym</h3>
<p data-start="58" data-end="438"><strong data-start="58" data-end="88">Kurczak w sosie z orzeszków ziemnych</strong> to idealny przykład dania, które łączy prostotę przygotowania z wyjątkowym smakiem. Kilka składników, kilkanaście minut gotowania i powstaje aromatyczny, kremowy sos, który doskonale otula makaron i kawałki delikatnego kurczaka. To świetna propozycja zarówno na szybki obiad w tygodniu, jak i na kolację.</p>
<p data-start="58" data-end="438"><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-45215" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczakwsosie_obiad_codojedzenia.jpg" alt="Jeśli lubisz azjatyckie smaki, ten kurczak w sosie orzechowym naprawdę warto wypróbować. Makaron świetnie chłonie sos, więc każdy kęs jest pełen aromatu." width="1200" height="1600" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczakwsosie_obiad_codojedzenia.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczakwsosie_obiad_codojedzenia-450x600.jpg 450w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczakwsosie_obiad_codojedzenia-942x1256.jpg 942w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczakwsosie_obiad_codojedzenia-768x1024.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczakwsosie_obiad_codojedzenia-1152x1536.jpg 1152w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczakwsosie_obiad_codojedzenia-1170x1560.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/kurczakwsosie_obiad_codojedzenia-585x780.jpg 585w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</article>
</div>
<p><span class="penci-recipe-shortcode">	<div id="penci-recipe-card"></div>
	<div class="wrapper-penci-recipe showing-tagged-recipe">
		<div class="penci-recipe penci-recipe-novertitle precipe-style-1">
			<div class="penci-recipe-heading">
				
														<div class="penci-recipe-thumb">
												<img decoding="async" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2026/03/udon_makaron_sos_kurczak_przepis-585x585.jpg" alt="Kurczak w sosie orzechowym – prosty przepis, wyjątkowy smak." title="udon_makaron_sos_kurczak_przepis" />
																													</div>
								
				<div class="penci-recipe-metades">
											<h2 class="recipe-title-nooverlay">Kurczak w sosie orzechowym</h2>
					
											<a href="#" class="penci-recipe-print-btn penci-recipe-print" data-print="https://codojedzenia.pl/wp-content/plugins/penci-recipe/inc/print.css?ver=3.5"><i class="penci-faicon fa fa-print" ></i> Drukuj</a>
										
					
											<div class="penci-recipe-meta">
							<span>
								<i class="penci-ficon ficon-hot-food"></i> <span class="remeta-item">Ilość porcji:</span> <span class="servings">4-6</span>
								</span>
																						<span>
								<i class="penci-ficon ficon-clock"></i> <span class="remeta-item">Czas przygotowania:</span> <time datetime="PT30M" >30 min</time>
								</span>
																						<span>
								<i class="penci-ficon ficon-cooking"></i> <span class="remeta-item">Czas gotowania:</span> <time datetime="PT15M" >15 min</time>
								<time class="penci-hide-tagupdated" datetime="PT15M" >15 min</time>
								</span>
																				</div>
										
										<div class="penci-recipe-rating penci-nutrition">
						<i class="penci-ficon ficon-fire"></i><span class="nutrition-lable">Nutrition facts:</span>
						<span class="nutrition-item">200 calories</span>
						<span class="nutrition-item">20 grams fat</span>
					</div>
					
											<div class="penci-recipe-rating penci-recipe-review">
							<span class="penci-rate-text">
								Ocena 								<span class="penci-rate-number">5.0</span>/5
							</span>
							<div class="penci_rateyo" id="penci_rateyo" data-allow="1" data-rate="5.0" data-postid="45206" data-people="1" data-total="5"></div>
							<span class="penci-numbers-rate">( <span class="penci-number-people">1</span> Głosujący )</span>
						</div>
									</div>
			</div>
			
			
							<div class="penci-recipe-ingredients penci-recipe-ingre-visual">
					<h3 class="penci-recipe-title">Składniki:</h3>
											<h2 data-start="15" data-end="36">Kurczak</h2>
<p data-start="99" data-end="173">500 g fileta piersi z kurczaka. pokrojonego na kawałki</p>
<p data-start="176" data-end="197">80 ml sosu sojowego</p>
<p data-start="200" data-end="224">2 łyżki oliwy z oliwek</p>
<p data-start="227" data-end="242">1 łyżka miodu</p>
<p data-start="245" data-end="271">2 łyżki oleju sezamowego</p>
<h2 data-start="273" data-end="286">Sos arachidowy</h2>
<p data-start="289" data-end="316">5 łyżek masła orzechowego</p>
<p data-start="319" data-end="344">2 łyżki pasty gochujang</p>
<p data-start="347" data-end="383">2 łyżki drobno posiekanego czosnku</p>
<p data-start="386" data-end="418">2 szalotki, pokrojone w kostkę</p>
<p data-start="421" data-end="474">1–2 łyżeczki marynowanej chili, u mnie włoskie i bardzo ostre</p>
<p data-start="477" data-end="501">1 łyżka tahini</p>
<p data-start="504" data-end="527">2 łyżki sosu sojowego</p>
<p data-start="530" data-end="559">2 łyżki soku z limonki</p>
<p data-start="562" data-end="604">3 dymki</p>
<p data-start="607" data-end="648">400 ml mleka kokosowego, pełnotłustego</p>
<p data-start="607" data-end="648">280 g makaronu undo</p>
<h3 data-start="650" data-end="666">Do podania</h3>
<p data-start="669" data-end="686">świeża kolendra</p>
<p data-start="689" data-end="716">pokrojona dymka</p>
<p data-start="719" data-end="753">marynowana chili , opcjonalnie</p>
									</div>
			
							<div class="penci-recipe-method">
					<h3 class="penci-recipe-title">Przygotowanie:</h3>
					<ol>
<li data-start="779" data-end="863">Przygotować marynatę. W misce wymieszać sos sojowy, oliwę z oliwek oraz miód. Dodać pokrojonego kurczaka i pozostawić na co najmniej 30 minut.</li>
<li data-start="779" data-end="863">Ugotować makaron al dente w lekko osolonej wodzie. Zachować ok. 100 ml wody z gotowania makaronu, następnie odcedzić.</li>
<li data-start="779" data-end="863">Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu z niewielką ilością oleju kokosowego. Dodać kurczaka i smażyć ok. 4 minuty z każdej strony, aż się zarumieni i będzie mięciutki w środku. Przełożyć do miski i przykryć folią aluminiową.</li>
<li data-start="779" data-end="863">Na tej samej patelni dodać odrobinę oleju kokosowego i zeszklić pokrojone szalotki.</li>
<li data-start="779" data-end="863">Dodać posiekany czosnek i smażyć około 30 sekund, cały czas mieszając, aż zacznie intensywnie pachnieć.</li>
<li data-start="779" data-end="863">Zmniejszyć ogień do średnio-niskiego. Dodać masło orzechowe, gochujang, olej chili, tahini, sos sojowy i sok z limonki. Gotować 1–2 minuty, aż masło orzechowe się rozpuści i powstanie gęsta pasta.</li>
<li data-start="779" data-end="863">Wlać mleko kokosowe i dokładnie wymieszać sos. Gotować wolno przez 2–3 minuty.</li>
<li data-start="779" data-end="863">Dodać ugotowany makaron, kurczaka i dokładnie wymieszać z sosem. W razie potrzeby dodać trochę zachowanej wody z makaronu, aby rozrzedzić sos.</li>
<li data-start="779" data-end="863">Podać danie posypując świeżą kolendrą, dymką pokrojoną w piórka i ewentualnie polać marynowaną chili. Smacznego!</li>
</ol>
				</div>
			
					</div>
	</div>
			<div class="penci-recipe-tagged">
			<span class="prt-wrap-span prt-icon"><span><i class="penci-faicon fa fa-instagram" ></i></span></span>
			<div class="prt-wrap-span prt-wrap-spantext">
				<span class="prt-span-heading">Czy skorzystałeś już z tego przepisu?</span>
				<div class="prt-span-des">Daj znać jak Ci poszło? Otaguj mnie na instagramie<a href="https://www.instagram.com/">@codojedzenia</a></div>
			</div>
		</div>
		
	</span></p><p>The post <a href="https://codojedzenia.pl/kurczak-w-sosie-orzechowym-z-makaronem/">Kurczak w sosie orzechowym z makaronem – kremowy i pikantny przepis</a> first appeared on <a href="https://codojedzenia.pl">Blog kulinarny - codojedzenia.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://codojedzenia.pl/kurczak-w-sosie-orzechowym-z-makaronem/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tradycyjny irański gulasz Fesenjoon z kurczakiem</title>
		<link>https://codojedzenia.pl/tradycyjny-iranski-gulasz-fesenjoon-z-kurczakiem/</link>
					<comments>https://codojedzenia.pl/tradycyjny-iranski-gulasz-fesenjoon-z-kurczakiem/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Małgorzata]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 08 Nov 2025 19:45:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Drób]]></category>
		<category><![CDATA[granat]]></category>
		<category><![CDATA[gulasz miesny]]></category>
		<category><![CDATA[kuchnia irańska]]></category>
		<category><![CDATA[kurczak]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://codojedzenia.pl/?p=44824</guid>

					<description><![CDATA[<p>Irański gulasz Fesenjoon to jedno z tych dań, które potrafią oczarować głębią smaku i aromatu. Dawno nie robiłam tego gulaszu,&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://codojedzenia.pl/tradycyjny-iranski-gulasz-fesenjoon-z-kurczakiem/">Tradycyjny irański gulasz Fesenjoon z kurczakiem</a> first appeared on <a href="https://codojedzenia.pl">Blog kulinarny - codojedzenia.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p data-start="110" data-end="583">Irański gulasz Fesenjoon to jedno z tych dań, które potrafią oczarować głębią smaku i aromatu. Dawno nie robiłam tego gulaszu, więc dziś proponuję kolejną wersję z odfiletowanymi udkami z kurczaka, mnóstwem karmelizowanej cebuli i lekko zmienioną kompozycją przypraw. Orzechy włoskie, melasa z granatu i długie duszenie sprawiają, że <strong><a title="Królewski owoc w perskim gulaszu z kurczaka" href="https://codojedzenia.pl/kuchnia-perska-przepis-na-fesenjoon/" target="_blank" rel="noopener">Fesenjoon</a></strong> nabiera wyjątkowej, aksamitnej konsystencji i orientalnego charakteru, który trudno pomylić z czymkolwiek innym.</p>
<h2 style="text-align: center;" data-start="110" data-end="583">Co to jest irański gulasz Fesenjoon?</h2>
<p>To wyjątkowe <strong><a title="Aromatyczny perski gulasz – tradycja, która łączy pokolenia" href="https://codojedzenia.pl/perski-gulasz-gulasz-z-jagnieciny-i-grochu-przepis/" target="_blank" rel="noopener">danie z kuchni perskiej</a></strong>, które łączy w sobie słodycz granatu i głębię orzechów włoskich. Fesenjoon, znany również jako <em data-start="317" data-end="327">Fesenjan</em>, to jedno z najbardziej wyjątkowych i eleganckich dań kuchni irańskiej. Ten aksamitny gulasz zachwyca bogactwem smaków. Łączy słodko-kwaśną nutę melasy z granatu z intensywnym aromatem prażonych orzechów włoskich. Całość tworzy niezwykle harmonijną kompozycję, która rozpieszcza zmysły i przenosi wprost do Iranu.<br data-start="642" data-end="645" />Podawany najczęściej z ryżem, Fesenjoon jest symbolem ciepła domowego ogniska i rodzinnych spotkań. To danie, które nie tylko syci, ale też opowiada historię o miłości, tradycji i niezwykłej kulturze perskiej gościnności.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-44829" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kuchniairanska_codojedzenia.jpg" alt="Irański gulasz Fesenjoon to połączenie słodyczy granatu, głębi orzechów i aromatu orientalnych przypraw." width="1200" height="1600" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kuchniairanska_codojedzenia.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kuchniairanska_codojedzenia-450x600.jpg 450w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kuchniairanska_codojedzenia-942x1256.jpg 942w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kuchniairanska_codojedzenia-768x1024.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kuchniairanska_codojedzenia-1152x1536.jpg 1152w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kuchniairanska_codojedzenia-1170x1560.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kuchniairanska_codojedzenia-585x780.jpg 585w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<h3 style="text-align: center;">Fesenjoon – królewski irański gulasz, który pokochasz od pierwszego kęsa</h3>
<p data-start="120" data-end="435">Dlaczego lubię ten <a title="Gulasz z soczewicy i mielonego mięsa" href="https://codojedzenia.pl/gulasz-z-soczewicy/" target="_blank" rel="noopener"><strong>gulasz</strong></a>? Bo jest niezwykle aromatyczny, pełen głębi i różnorodnych struktur. Każdy kęs to mała podróż przez warstwy smaków, od kremowej konsystencji sosu z orzechów włoskich, po delikatność soczystego kurczaka. To danie jest nie tylko pyszne, ale też wyjątkowo sycące i satysfakcjonujące.</p>
<p data-start="437" data-end="810">W irańskim gulaszu Fesenjoon jest wszystko, co lubię, prażone orzechy włoskie, gęsta melasa z granatu o słodko-kwaśnym aromacie, miękkie kawałki kurczaka, a na wierzchu świeże pestki granatu, które dodają lekkości i koloru. Całość dopełnia zapach świeżej kolendry. Prosty detal, który sprawia, że ten gulasz smakuje jak prawdziwe kulinarne ciepło i miłość od pierwszego wejrzenia.</p>
<p data-start="437" data-end="810"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-44832" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_kurczak_gulaszperski.jpg" alt="" width="1200" height="1600" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_kurczak_gulaszperski.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_kurczak_gulaszperski-450x600.jpg 450w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_kurczak_gulaszperski-942x1256.jpg 942w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_kurczak_gulaszperski-768x1024.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_kurczak_gulaszperski-1152x1536.jpg 1152w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_kurczak_gulaszperski-1170x1560.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_kurczak_gulaszperski-585x780.jpg 585w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<h2 style="text-align: center;" data-start="437" data-end="810">Z czym podawać irański gulasz Fesenjoon?</h2>
<p data-start="111" data-end="426"><strong data-start="111" data-end="133">Idealnym dodatkiem</strong>, który najlepiej podkreśla smak sosu z orzechów włoskich i melasy z granatu, jest oczywiście ryż – delikatny, aromatyczny i sypki. Najlepiej sprawdzi się <a title="Szafranowy ryż z berberysem" href="https://codojedzenia.pl/szafranowy-ryz-z-berberysem/" target="_blank" rel="noopener"><strong data-start="288" data-end="303">ryż basmati</strong></a>, ugotowany w prawdziwie perski sposób – lekki jak chmurka, z idealnie oddzielonymi ziarenkami i nutą masła lub szafranu.</p>
<p data-start="428" data-end="725">To właśnie taki ryż doskonale komponuje się z gęstym, aksamitnym sosem gulaszu Fesenjoon, wchłaniając jego aromaty i nadając potrawie wyjątkowej harmonii. Jeśli chcesz spróbować, jak smakuje tradycyjny irański obiad, koniecznie przygotuj ryż po persku – dokładnie tak, jak w tym przepisie.</p>
<p data-start="428" data-end="725"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-44830" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kurczak_codojedzenia.jpg" alt="Poznaj irański gulasz Fesenjoon – wyjątkowy, aromatyczny i pełen orientalnej harmonii." width="1200" height="1600" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kurczak_codojedzenia.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kurczak_codojedzenia-450x600.jpg 450w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kurczak_codojedzenia-942x1256.jpg 942w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kurczak_codojedzenia-768x1024.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kurczak_codojedzenia-1152x1536.jpg 1152w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kurczak_codojedzenia-1170x1560.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/fesenjoon_obiad_kurczak_codojedzenia-585x780.jpg 585w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
	<div id="penci-recipe-card"></div>
	<div class="wrapper-penci-recipe showing-tagged-recipe">
		<div class="penci-recipe penci-recipe-novertitle precipe-style-1">
			<div class="penci-recipe-heading">
				
														<div class="penci-recipe-thumb">
												<img decoding="async" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/11/gulasz_kurczak_kuchniairanska-585x585.jpg" alt="Gęsty, słodko-kwaśny i niezwykle aromatyczny – taki właśnie jest irański gulasz Fesenjoon." title="gulasz_kurczak_kuchniairanska" />
																													</div>
								
				<div class="penci-recipe-metades">
											<h2 class="recipe-title-nooverlay"> Irański gulasz Fesenjoon </h2>
					
											<a href="#" class="penci-recipe-print-btn penci-recipe-print" data-print="https://codojedzenia.pl/wp-content/plugins/penci-recipe/inc/print.css?ver=3.5"><i class="penci-faicon fa fa-print" ></i> Drukuj</a>
										
					
											<div class="penci-recipe-meta">
							<span>
								<i class="penci-ficon ficon-hot-food"></i> <span class="remeta-item">Ilość porcji:</span> <span class="servings">6</span>
								</span>
																						<span>
								<i class="penci-ficon ficon-clock"></i> <span class="remeta-item">Czas przygotowania:</span> <time datetime="PT15M" >15 min</time>
								</span>
																						<span>
								<i class="penci-ficon ficon-cooking"></i> <span class="remeta-item">Czas gotowania:</span> <time datetime="PT1H" >1 godz.</time>
								<time class="penci-hide-tagupdated" datetime="PT1H" >1 godz.</time>
								</span>
																				</div>
										
										<div class="penci-recipe-rating penci-nutrition">
						<i class="penci-ficon ficon-fire"></i><span class="nutrition-lable">Nutrition facts:</span>
						<span class="nutrition-item">200 calories</span>
						<span class="nutrition-item">20 grams fat</span>
					</div>
					
											<div class="penci-recipe-rating penci-recipe-review">
							<span class="penci-rate-text">
								Ocena 								<span class="penci-rate-number">5.0</span>/5
							</span>
							<div class="penci_rateyo" id="penci_rateyo" data-allow="1" data-rate="5.0" data-postid="44824" data-people="1" data-total="5"></div>
							<span class="penci-numbers-rate">( <span class="penci-number-people">1</span> Głosujący )</span>
						</div>
									</div>
			</div>
			
			
							<div class="penci-recipe-ingredients penci-recipe-ingre-visual">
					<h3 class="penci-recipe-title">Składniki:</h3>
											<p data-start="165" data-end="202">1 kg odfiletowanych udek z kurczaka</p>
<p data-start="205" data-end="230">200 g orzechów włoskich</p>
<p data-start="233" data-end="248">2 duże cebule</p>
<p data-start="251" data-end="284">100 ml kwaśnej melasy z granatu</p>
<p data-start="287" data-end="311">3 łyżki oliwy z oliwek</p>
<p data-start="314" data-end="355">1 łyżka bezzapachowego oleju kokosowego</p>
<p data-start="358" data-end="398">¼ gałki muszkatołowej (świeżo startej)</p>
<p data-start="401" data-end="418">1 łyżka kurkumy</p>
<p data-start="421" data-end="458">1½ łyżki mielonego czarnego pieprzu</p>
<p data-start="461" data-end="500">1 łyżeczka mielonego kminu rzymskiego</p>
<p data-start="503" data-end="531">1 łyżeczka mielonego chili</p>
<p data-start="534" data-end="564">1 łyżeczka mielonej kolendry</p>
<p data-start="567" data-end="596">1 łyżka soli (lub do smaku)</p>
<p data-start="599" data-end="624">pestki z połowy granatu</p>
<p data-start="627" data-end="678">świeża kolendra lub natka pietruszki do posypania</p>
									</div>
			
							<div class="penci-recipe-method">
					<h3 class="penci-recipe-title">Przygotowanie:</h3>
					<ol>
<li data-start="231" data-end="518">Orzechy uprażyć na suchej patelni, następnie zmielić na drobny proszek. Cebulę pokroić w piórka i zeszklić na oleju kokosowym z dodatkiem jednej łyżki oliwy. Dodać połowę kurkumy, czarny pieprz oraz melasę z granatu. Smażyć, aż cebula zmięknie, a sos stanie się gęsty i lekko ciągnący.</li>
<li data-start="231" data-end="518">Do miski wlać oliwę, dodać pozostałe przyprawy i dokładnie wymieszać. Kurczaka pokroić na kawałki i przełożyć do marynaty, po czym ponownie wymieszać, aby mięso dobrze pokryło się przyprawami.</li>
<li data-start="231" data-end="518">Na rozgrzanej oliwie zrumienić kurczaka, następnie przełożyć go do cebuli.</li>
<li data-start="231" data-end="518">Dodać zmielone orzechy i wlać wodę. Doprawić solą, wymieszać i gotować na małym ogniu przez około godzinę pod przykrywką.</li>
<li data-start="231" data-end="518">Gotowy gulasz posypać pestkami granatu i świeżą kolendrą. Podawać z ryżem. Smacznego!</li>
</ol>
				</div>
			
					</div>
	</div>
			<div class="penci-recipe-tagged">
			<span class="prt-wrap-span prt-icon"><span><i class="penci-faicon fa fa-instagram" ></i></span></span>
			<div class="prt-wrap-span prt-wrap-spantext">
				<span class="prt-span-heading">Czy skorzystałeś już z tego przepisu?</span>
				<div class="prt-span-des">Daj znać jak Ci poszło? Otaguj mnie na instagramie<a href="https://www.instagram.com/">@codojedzenia</a></div>
			</div>
		</div><p>The post <a href="https://codojedzenia.pl/tradycyjny-iranski-gulasz-fesenjoon-z-kurczakiem/">Tradycyjny irański gulasz Fesenjoon z kurczakiem</a> first appeared on <a href="https://codojedzenia.pl">Blog kulinarny - codojedzenia.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://codojedzenia.pl/tradycyjny-iranski-gulasz-fesenjoon-z-kurczakiem/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kremowe risotto z grzybami i brokułami – prosty pomysł na pyszny obiad</title>
		<link>https://codojedzenia.pl/risotto-z-grzybami-i-brokulami-przepis/</link>
					<comments>https://codojedzenia.pl/risotto-z-grzybami-i-brokulami-przepis/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Małgorzata]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Oct 2025 16:50:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Drób]]></category>
		<category><![CDATA[Jarsko i wegańsko]]></category>
		<category><![CDATA[dania z ryżu]]></category>
		<category><![CDATA[kaszotto]]></category>
		<category><![CDATA[obiad bez mięsa]]></category>
		<category><![CDATA[perski ryż]]></category>
		<category><![CDATA[przepis risotto]]></category>
		<category><![CDATA[ryz]]></category>
		<category><![CDATA[tani obiad]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://codojedzenia.pl/?p=44759</guid>

					<description><![CDATA[<p>Od jakiegoś czasu chodziło za mną risotto z grzybami i brokułami, Wiecie, takie domowe, kremowe i pachnące lasem. W końcu&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://codojedzenia.pl/risotto-z-grzybami-i-brokulami-przepis/">Kremowe risotto z grzybami i brokułami – prosty pomysł na pyszny obiad</a> first appeared on <a href="https://codojedzenia.pl">Blog kulinarny - codojedzenia.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p data-start="138" data-end="545">Od jakiegoś czasu chodziło za mną risotto z grzybami i brokułami, Wiecie, takie domowe, kremowe i pachnące lasem. W końcu nie wytrzymałam i ugotowałam sobie dokładnie to, o czym marzyłam. Grzyby, choć już tylko mrożone, to oczywiście moje ukochane <strong><a title="Zupa grzybowa z pieczarek i leśnych grzybów" href="https://codojedzenia.pl/przepis-na-grzybowa-zupa-grzybowa-jesienna-zupa/" target="_blank" rel="noopener">pieprzniki</a></strong>, które nawet po zamrożeniu mają w sobie ten niepowtarzalny aromat. Do tego dorzuciłam delikatne różyczki brokuła, które świetnie przełamują smak grzybów.</p>
<p data-start="547" data-end="818">Na patelni usmażyłam też chrupiące <strong><a title="Udka z kurczaka marynowane w sosie musztardowym" href="https://codojedzenia.pl/udka-z-kurczaka-marynowane-przepisy-z-kurczaka/" target="_blank" rel="noopener">udka z kurczaka</a></strong> jako idealne dopełnienie tego dania. W efekcie powstał prosty, pyszny i niedrogi obiad, który nie potrzebuje już żadnego sosu. Kremowe risotto z grzybami zastąpi go bez problemu.</p>
<p data-start="547" data-end="818"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-44761" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risotto_kurczak_taniobiad_przepis.jpg" alt="Kremowe risotto z grzybami i brokułami – gotowe do podania." width="1200" height="1600" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risotto_kurczak_taniobiad_przepis.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risotto_kurczak_taniobiad_przepis-450x600.jpg 450w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risotto_kurczak_taniobiad_przepis-942x1256.jpg 942w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risotto_kurczak_taniobiad_przepis-768x1024.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risotto_kurczak_taniobiad_przepis-1152x1536.jpg 1152w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risotto_kurczak_taniobiad_przepis-1170x1560.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risotto_kurczak_taniobiad_przepis-585x780.jpg 585w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<h2 style="text-align: center;" data-start="547" data-end="818">Risotto z grzybami – bez sosu, a tak kremowe, że nie trzeba więcej</h2>
<p data-start="256" data-end="524">Dlatego właśnie uwielbiam <strong><a title="Risotto suszone grzyby i wątróbka – będzie obiad!" href="https://codojedzenia.pl/risotto-z-grzybami-przepis-na-danie-z-ryzu-arborio/" target="_blank" rel="noopener">risotto</a>!</strong> Ma w sobie coś magicznego – to połączenie prostoty z elegancją. Kremowe, aksamitne, a jednocześnie delikatnie al dente, z każdym ziarenkiem ryżu miękkim, lecz wciąż wyczuwalnym pod zębami. Takie właśnie powinno być <a title="Risotto z kurkami i pieczony kurczak" href="https://codojedzenia.pl/risotto-z-kurkami/" target="_blank" rel="noopener"><strong>idealne risotto</strong></a>.</p>
<p data-start="526" data-end="842">Do mojego dodałam smażone grzyby – aromatyczne pieprzniki, które nadają mu leśny, głęboki smak, oraz lekko blanszowane brokuły, dodające świeżości i koloru. Nie mogło też zabraknąć odrobiny białego wina, które pięknie podbija smak ryżu, oraz startego parmezanu, dzięki któremu całość nabiera kremowej konsystencji.</p>
<p data-start="526" data-end="842"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-44764" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_risotto_przepis_codojedzenia.jpg" alt="Risotto z grzybami – bez sosu, a tak kremowe, że nie trzeba więcej." width="1200" height="1600" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_risotto_przepis_codojedzenia.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_risotto_przepis_codojedzenia-450x600.jpg 450w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_risotto_przepis_codojedzenia-942x1256.jpg 942w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_risotto_przepis_codojedzenia-768x1024.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_risotto_przepis_codojedzenia-1152x1536.jpg 1152w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_risotto_przepis_codojedzenia-1170x1560.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_risotto_przepis_codojedzenia-585x780.jpg 585w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<p data-start="844" data-end="1054">Na koniec posypałam wszystko natką pietruszki – dla kontrastu i świeżego aromatu. I powiem jedno, jak tu nie lubić risotta, kiedy tak cudownie pachnie, błyszczy w misce i aż prosi się, by zjeść jeszcze łyżkę?</p>
<h3 style="text-align: center;" data-start="844" data-end="1054">Jedno danie, a tyle smaku – moje ulubione przepisy na risotto</h3>
<p data-start="170" data-end="451">Risotto to moja ulubiona przystawka do obiadu. Mało tego! Takie risotto to również samodzielne danie, które mogę jeść bez końca! Najczęściej podaję je <a href="https://codojedzenia.pl/risotto-z-kurkami/" target="_blank" rel="noopener"><strong>z kurczakiem</strong></a>, ale w wersji <a href="https://codojedzenia.pl/dorsz-skrei-z-risotto/"><strong>ze smażonym dorszem</strong></a> smakuje równie genialnie. Delikatna ryba i kremowy ryż to duet idealny.</p>
<p data-start="170" data-end="451">    <div id="codojedzenia-youtube" class="codojedzenia-youtube-section">
        <div class="video-wrapper">
            <p class="loading-youtube">Ładuję wideo...</p>
        </div>
        <div class="next-video-overlay" style="display:none;">
          <div class="next-video-content">
            <p>Ten film się skończył.</p>
            <p>Odtworzyć następny?</p>
            <button class="stay-btn">Zostań</button>
            <button class="next-btn">Następny <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/25b6.png" alt="▶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></button>
          </div>
        </div>
    </div>
    
<p data-start="453" data-end="796">Moje pierwsze risotto ugotowałam z włoską kiełbasą <strong><a href="https://codojedzenia.pl/kremowe-risotto-z-salsiccia/">salsiccia</a></strong>. Chciałam, żeby było tak włoskie, jak tylko się da, a więc  aromatyczne, pełne smaku i kremowe.<br data-start="604" data-end="607" />Z czasem odkryłam, że sekret idealnego risotto tkwi nie w dodatkach, ale w sposobie przygotowania i podstawowych składnikach, do których należy dobry ryż, masło, bulion, wino i odrobina cierpliwości. A potem? Można dodać, co tylko dusza zapragnie. Grzyby, warzywa, owoce morza albo po prostu to, co akurat masz w lodówce. Naucz się gotować risotto i skorzystaj z przepisu poniżej.</p>
<p data-start="844" data-end="1054"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-44763" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risottogrzybowe_kurczak_obiad.jpg" alt="Risotto z grzybami i brokułami – kolorowe i sycące." width="1200" height="1600" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risottogrzybowe_kurczak_obiad.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risottogrzybowe_kurczak_obiad-450x600.jpg 450w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risottogrzybowe_kurczak_obiad-942x1256.jpg 942w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risottogrzybowe_kurczak_obiad-768x1024.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risottogrzybowe_kurczak_obiad-1152x1536.jpg 1152w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risottogrzybowe_kurczak_obiad-1170x1560.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/risottogrzybowe_kurczak_obiad-585x780.jpg 585w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<p data-start="547" data-end="818">	<div id="penci-recipe-card"></div>
	<div class="wrapper-penci-recipe showing-tagged-recipe">
		<div class="penci-recipe penci-recipe-novertitle precipe-style-1">
			<div class="penci-recipe-heading">
				
														<div class="penci-recipe-thumb">
												<img decoding="async" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/kurczak_risotto_obiad_przepis_codojedzenia-585x585.jpg" alt="Risotto z grzybami i białym winem – klasyka włoskiej kuchni" title="kurczak_risotto_obiad_przepis_codojedzenia" />
																													</div>
								
				<div class="penci-recipe-metades">
											<h2 class="recipe-title-nooverlay">Kremowe risotto z grzybami i brokułami</h2>
					
											<a href="#" class="penci-recipe-print-btn penci-recipe-print" data-print="https://codojedzenia.pl/wp-content/plugins/penci-recipe/inc/print.css?ver=3.5"><i class="penci-faicon fa fa-print" ></i> Drukuj</a>
										
					
											<div class="penci-recipe-meta">
							<span>
								<i class="penci-ficon ficon-hot-food"></i> <span class="remeta-item">Ilość porcji:</span> <span class="servings">4</span>
								</span>
																						<span>
								<i class="penci-ficon ficon-clock"></i> <span class="remeta-item">Czas przygotowania:</span> <time datetime="PT5M" >5 min</time>
								</span>
																						<span>
								<i class="penci-ficon ficon-cooking"></i> <span class="remeta-item">Czas gotowania:</span> <time datetime="PT35M" >35 min</time>
								<time class="penci-hide-tagupdated" datetime="PT35M" >35 min</time>
								</span>
																				</div>
										
										<div class="penci-recipe-rating penci-nutrition">
						<i class="penci-ficon ficon-fire"></i><span class="nutrition-lable">Nutrition facts:</span>
						<span class="nutrition-item">200 calories</span>
						<span class="nutrition-item">20 grams fat</span>
					</div>
					
											<div class="penci-recipe-rating penci-recipe-review">
							<span class="penci-rate-text">
								Ocena 								<span class="penci-rate-number">5.0</span>/5
							</span>
							<div class="penci_rateyo" id="penci_rateyo" data-allow="1" data-rate="5.0" data-postid="44759" data-people="1" data-total="5"></div>
							<span class="penci-numbers-rate">( <span class="penci-number-people">1</span> Głosujący )</span>
						</div>
									</div>
			</div>
			
			
							<div class="penci-recipe-ingredients penci-recipe-ingre-visual">
					<h3 class="penci-recipe-title">Składniki:</h3>
											<p>180 g ryżu do risotto</p>
<p>2 łyżki masła</p>
<p>1 szalotka bananowa</p>
<p>1 ząbek czosnku</p>
<p>100 ml białego wina</p>
<p>700 - 1000 ml bulionu warzywnego</p>
<p>250 g grzybów leśnych</p>
<p>250 g brokułów</p>
<p>40 g parmezanu, startego + 2 łyżki do posypania</p>
<p>sól i czarny pieprz do smaku</p>
<p>natka pietruszki ido posypania</p>
<p>&nbsp;</p>
									</div>
			
							<div class="penci-recipe-method">
					<h3 class="penci-recipe-title">Przygotowanie:</h3>
					<ol>
<li data-start="135" data-end="390">Rozgrzać masło na żeliwnej patelni. Szalotkę drobno pokroić, czosnek przecisnąć przez praskę. Wrzucić na patelnię i smażyć minutę, po czym wsypać suchy ryż i smażyć, aż zacznie robić się przejrzysty.</li>
<li data-start="135" data-end="390">Następnie wlać wino i smażyć, aż całkowicie wyparuje.</li>
<li data-start="135" data-end="390">Brokuły podzielić na różyczki i zblanszować w lekko osolonej wodzie — przez 3 minuty, jeśli są mrożone, lub 5 minut, jeśli świeże.</li>
<li data-start="135" data-end="390">Na oddzielnej patelni usmażyć grzyby, oprószyć solą i pieprzem, a następnie dodać do ryżu. Wlać połowę bulionu i gotować ryż na małym ogniu, stopniowo dodając resztę bulionu.</li>
<li data-start="135" data-end="390">Gdy ryż będzie miękki, ale ziarenka pozostaną w całości, dodać brokuły, wymieszać i zagotować.</li>
<li data-start="135" data-end="390">Na koniec wsypać parmezan i dokładnie wymieszać. Risotto powinno być idealnie kremowe. Jeśli okaże się zbyt gęste — dodać więcej bulionu, a jeśli zbyt rzadkie — podgotować chwilę dłużej lub dosypać parmezanu.</li>
<li data-start="135" data-end="390">Doprawić do smaku solą i pieprzem. Podawać same lub z mięsem, drobiem czy rybą. Smacznego!</li>
</ol>
				</div>
			
					</div>
	</div>
			<div class="penci-recipe-tagged">
			<span class="prt-wrap-span prt-icon"><span><i class="penci-faicon fa fa-instagram" ></i></span></span>
			<div class="prt-wrap-span prt-wrap-spantext">
				<span class="prt-span-heading">Czy skorzystałeś już z tego przepisu?</span>
				<div class="prt-span-des">Daj znać jak Ci poszło? Otaguj mnie na instagramie<a href="https://www.instagram.com/">@codojedzenia</a></div>
			</div>
		</div><p>The post <a href="https://codojedzenia.pl/risotto-z-grzybami-i-brokulami-przepis/">Kremowe risotto z grzybami i brokułami – prosty pomysł na pyszny obiad</a> first appeared on <a href="https://codojedzenia.pl">Blog kulinarny - codojedzenia.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://codojedzenia.pl/risotto-z-grzybami-i-brokulami-przepis/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jesienna zdrowa miska – ciepły obiad w prostym wydaniu</title>
		<link>https://codojedzenia.pl/jesienna-zdrowa-miska/</link>
					<comments>https://codojedzenia.pl/jesienna-zdrowa-miska/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Małgorzata]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Oct 2025 11:25:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Drób]]></category>
		<category><![CDATA[bataty]]></category>
		<category><![CDATA[sezonowe warzywa]]></category>
		<category><![CDATA[szybkoi smacznie]]></category>
		<category><![CDATA[tani obiad]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa miska]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://codojedzenia.pl/?p=44698</guid>

					<description><![CDATA[<p>Moim ulubionym posiłkiem jest zdrowa miska, pełna kolorów, smaków i swobody. Mogę wrzucić do niej wszystko, co mam w lodówce&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://codojedzenia.pl/jesienna-zdrowa-miska/">Jesienna zdrowa miska – ciepły obiad w prostym wydaniu</a> first appeared on <a href="https://codojedzenia.pl">Blog kulinarny - codojedzenia.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Moim ulubionym posiłkiem jest zdrowa miska, pełna kolorów, smaków i swobody. Mogę wrzucić do niej wszystko, co mam w lodówce (lub na co mam ochotę), usiąść w wygodnym fotelu i jeść widelcem, bez żadnego zamieszania. To takie proste, <a href="https://codojedzenia.pl/zdrowa-miska-przepis-na-obiad/"><strong>domowe jedzenie</strong></a>, które zawsze się udaje i można je przygotować w różnych kombinacjach. A najlepsze? Resztki trafiają do lunchboxa, a następnego dnia mam pyszny, zdrowy lunch do pracy.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-44701" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/zdrowamiska_obiad_lunchbox_prostyprzepis.jpg" alt="Zdrowa miska z kurczakiem, batatami i pszenicą to idealny jesienny obiad. Prosty przepis, dużo smaku i zdrowe składniki w jednej misce." width="1200" height="1800" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/zdrowamiska_obiad_lunchbox_prostyprzepis.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/zdrowamiska_obiad_lunchbox_prostyprzepis-400x600.jpg 400w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/zdrowamiska_obiad_lunchbox_prostyprzepis-837x1256.jpg 837w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/zdrowamiska_obiad_lunchbox_prostyprzepis-768x1152.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/zdrowamiska_obiad_lunchbox_prostyprzepis-1024x1536.jpg 1024w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/zdrowamiska_obiad_lunchbox_prostyprzepis-1170x1755.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/zdrowamiska_obiad_lunchbox_prostyprzepis-585x878.jpg 585w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<h2 style="text-align: center;">Zdrowa miska – szybki i prosty pomysł na obiad</h2>
<p data-start="177" data-end="480">Ta <strong data-start="180" data-end="196">zdrowa miska</strong> to jeden z moich ulubionych pomysłów na <a href="https://codojedzenia.pl/weganska-miska-zdrowia-weganski-lunchbox-lub-kolacja/"><strong>jesienny obiad</strong></a>,  pełen koloru, prostoty i sezonowych warzyw. Marchewka, kapusta, mięso czy jakaś kasza zawsze znajdą się pod ręką. Jeśli akurat nie mam batatów, dodaję więcej warzyw jak brokuły, fasolę edamame albo to, co akurat mam w lodówce.</p>
<p data-start="177" data-end="480"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-44706" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_1.jpg" alt="Zdrowa miska pełna warzyw i ziaren to prosty sposób na szybki obiad. Kolorowe składniki i domowy dressing sprawią, że zjesz z przyjemnością." width="2400" height="1800" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_1.jpg 2400w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_1-600x450.jpg 600w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_1-1024x768.jpg 1024w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_1-768x576.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_1-1536x1152.jpg 1536w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_1-2048x1536.jpg 2048w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_1-1200x900.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_1-1920x1440.jpg 1920w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_1-1170x878.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/obiad_1-585x439.jpg 585w" sizes="(max-width: 2400px) 100vw, 2400px" /></p>
<p data-start="482" data-end="833">W tym właśnie tkwi cały koncept <strong data-start="514" data-end="531">zdrowej miski. </strong>Można dodać do niej wszystko, co się lubi i co ma się pod ręką. Warto jednak pamiętać, żeby posiłek był zbalansowany. To danie powinno zawierać warzywa jako źródło witamin i minerałów, mięso lub <a href="https://codojedzenia.pl/zdrowa-miska-zdrowo-i-ekologicznie/"><strong>ryby</strong></a> jako podstawowe źródło białka, a do tego kasza albo makaron. Jeśli ograniczacie węglowodany, spróbujcie ryżu z kalafiora. Też świetnie pasuje.</p>
<p data-start="835" data-end="935">A może <strong><a href="https://codojedzenia.pl/warzywne-kotlety-z-ciecierzycy-i-cukinii/">wersja bez mięsa</a></strong>? Proszę bardzo! Halloumi, tofu albo ciecierzyca też sprawdzą się idealnie. Ten posiłek naprawdę przyciąga wzrok, kolorowy, pełen faktur i aromatów. Ja od samego patrzenia mam ochotę złapać za miskę i zapaść się z nią w mój ulubiony fotel.</p>
<p data-start="835" data-end="935">    <div id="codojedzenia-youtube" class="codojedzenia-youtube-section">
        <div class="video-wrapper">
            <p class="loading-youtube">Ładuję wideo...</p>
        </div>
        <div class="next-video-overlay" style="display:none;">
          <div class="next-video-content">
            <p>Ten film się skończył.</p>
            <p>Odtworzyć następny?</p>
            <button class="stay-btn">Zostań</button>
            <button class="next-btn">Następny <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/25b6.png" alt="▶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></button>
          </div>
        </div>
    </div>
    
<h3 style="text-align: center;" data-start="835" data-end="935">Zdrowe jedzenie nie musi być skomplikowane</h3>
<p data-start="136" data-end="437">Zaletą <strong data-start="148" data-end="165">zdrowej miski</strong> jest to, że mogę ją przygotować dosłownie w kilka minut. Bardzo często mam w domu jakieś mięso albo mrożonki, więc wystarczy je tylko odgrzać. Ugotowanie pszenicy jadalnej zajmuje zaledwie 10 minut, a w tym czasie spokojnie zdążę zrobić surówkę z czerwonej kapusty.</p>
<p data-start="439" data-end="585">Ten posiłek świetnie sprawdza się też wtedy, gdy chcę wykorzystać resztki z lodówki, oczywiście pod warunkiem, że wszystko do siebie pasuje.  A na koniec, żeby połączyć wszystkie smaki w całość, przygotowuję szybki dressing.<br data-start="669" data-end="672" />Składniki wrzucam do słoika, zakręcam i porządnie potrząsam. Do obiadu dodaję tylko tyle, ile potrzebuję, a resztę chowam do lodówki. Kocham taką domową kuchnię, prostą, smaczną i bez spędzania połowy dnia przy garnkach.</p>
<p data-start="439" data-end="585"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-44703" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/taniobiad_surowka_kurczak_bataty_przepis.jpg" alt="Zdrowa miska to sposób na pyszne, sezonowe gotowanie. Łącz warzywa, kasze i białko w jednym daniu i stwórz idealny posiłek na każdy dzień." width="1200" height="1800" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/taniobiad_surowka_kurczak_bataty_przepis.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/taniobiad_surowka_kurczak_bataty_przepis-400x600.jpg 400w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/taniobiad_surowka_kurczak_bataty_przepis-837x1256.jpg 837w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/taniobiad_surowka_kurczak_bataty_przepis-768x1152.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/taniobiad_surowka_kurczak_bataty_przepis-1024x1536.jpg 1024w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/taniobiad_surowka_kurczak_bataty_przepis-1170x1755.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/taniobiad_surowka_kurczak_bataty_przepis-585x878.jpg 585w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<p data-start="439" data-end="585">	<div id="penci-recipe-card"></div>
	<div class="wrapper-penci-recipe showing-tagged-recipe">
		<div class="penci-recipe penci-recipe-novertitle precipe-style-1">
			<div class="penci-recipe-heading">
				
														<div class="penci-recipe-thumb">
												<img decoding="async" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/taniobiad_kurczak_zdrowamiska_surowka-585x585.jpg" alt="taniobiad_kurczak_zdrowamiska_surowka" title="taniobiad_kurczak_zdrowamiska_surowka" />
																													</div>
								
				<div class="penci-recipe-metades">
											<h2 class="recipe-title-nooverlay">Zdrowa miska z kurczakiem i batatami</h2>
					
											<a href="#" class="penci-recipe-print-btn penci-recipe-print" data-print="https://codojedzenia.pl/wp-content/plugins/penci-recipe/inc/print.css?ver=3.5"><i class="penci-faicon fa fa-print" ></i> Drukuj</a>
										
					
											<div class="penci-recipe-meta">
							<span>
								<i class="penci-ficon ficon-hot-food"></i> <span class="remeta-item">Ilość porcji:</span> <span class="servings">4</span>
								</span>
																						<span>
								<i class="penci-ficon ficon-clock"></i> <span class="remeta-item">Czas przygotowania:</span> <time datetime="PT10M" >10 min</time>
								</span>
																						<span>
								<i class="penci-ficon ficon-cooking"></i> <span class="remeta-item">Czas gotowania:</span> <time datetime="PT20M" >20 min</time>
								<time class="penci-hide-tagupdated" datetime="PT20M" >20 min</time>
								</span>
																				</div>
										
										<div class="penci-recipe-rating penci-nutrition">
						<i class="penci-ficon ficon-fire"></i><span class="nutrition-lable">Nutrition facts:</span>
						<span class="nutrition-item">200 calories</span>
						<span class="nutrition-item">20 grams fat</span>
					</div>
					
											<div class="penci-recipe-rating penci-recipe-review">
							<span class="penci-rate-text">
								Ocena 								<span class="penci-rate-number">5.0</span>/5
							</span>
							<div class="penci_rateyo" id="penci_rateyo" data-allow="1" data-rate="5.0" data-postid="44698" data-people="1" data-total="5"></div>
							<span class="penci-numbers-rate">( <span class="penci-number-people">1</span> Głosujący )</span>
						</div>
									</div>
			</div>
			
			
							<div class="penci-recipe-ingredients penci-recipe-ingre-visual">
					<h3 class="penci-recipe-title">Składniki:</h3>
											<p>2 duże bataty</p>
<p>400 g fileta z kurczaka</p>
<p>250 g modrej kapusty</p>
<p>1 duża marchewka</p>
<p>150 g pszenicy jadalnej</p>
<h3>Marynata do batatów</h3>
<p>2 łyżki oliwy</p>
<p>½ łyżeczki granulowanego czosnku</p>
<p>½ łyżeczki granulowanej cebuli</p>
<p>1 łyżka papryka w proszku</p>
<p>½ łyżeczki kminu rzymskiego</p>
<h3>Marynata do kurczaka</h3>
<p>2 łyżki oliwy</p>
<p>2 łyżki octu balsamicznego</p>
<p>1 łyżeczka pieprzu kajeńskiego</p>
<p>2 łyżeczki wędzonej papryki</p>
<p>2 łyżki sosu sojowego</p>
<h3>Dressing do surówki</h3>
<p>2 czubate łyżki majonezu</p>
<p>1 łyżka francuskiej musztardy</p>
<p>1 łyżka soku z cytryny</p>
<p>1 łyżka miodu</p>
<p>sól i czarny pieprz do smaku</p>
<h3>Dressing do obiadu</h3>
<p>50 ml oliwy z oliwek</p>
<p>2 łyżki musztardy francuskiej</p>
<p>1 łyżka miodu</p>
<p>1 łyżka octu jabłkowego</p>
<p>sól do smaku</p>
<p>½ łyżeczki suszonych płatków chili</p>
<p>sczypta soli do smaku</p>
									</div>
			
							<div class="penci-recipe-method">
					<h3 class="penci-recipe-title">Przygotowanie:</h3>
					<ol>
<li data-start="153" data-end="278">Odważyć pszenicę i ugotować na sypko zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Po ugotowaniu lekko przemieszać, aby odparowała.</li>
<li data-start="153" data-end="278">Przygotować marynaty do batatów i kurczaka, następnie wymieszać je w osobnych miskach.</li>
<li data-start="153" data-end="278">Filety z kurczaka zanurzyć w marynacie i dokładnie wymasować, aby dobrze przeszły przyprawami. Zrumienić na patelni.</li>
<li data-start="153" data-end="278">Bataty pokroić na kawałki, wymieszać z marynatą i wyłożyć na blaszkę do pieczenia. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 200°C i piec przez 20 minut. Na 10 minut przed końcem pieczenia dodać podsmażonego kurczaka.</li>
<li data-start="153" data-end="278">Kapustę poszatkować, a marchewkę pokroić w cienkie paski. Wymieszać warzywa z dressingiem na bazie majonezu.</li>
<li data-start="153" data-end="278">Na koniec przygotować dressing do obiadu – wszystkie składniki umieścić w małym słoiku, zakręcić i mocno wstrząsnąć.</li>
<li data-start="153" data-end="278">Zaaranżować wszystkie składniki w misce i polać dressingiem. Smacznego!</li>
</ol>
				</div>
			
							<div class="penci-recipe-notes penci-recipe-notes-visual">
					<h3 class="penci-recipe-title">Dodatkowe wskazówki</h3>
					<ol>
<li>Kurczaka usmażyć na patelni, bez wkładania do piekarnika.</li>
<li>Modrą kapustę zastąpić dowolnym innym rodzajem kapusty.</li>
<li>Pszenicę jadalną zastąpić bulgurem, kaszą gryczaną lub ryżem owsianym.</li>
</ol>
				</div>
					</div>
	</div>
			<div class="penci-recipe-tagged">
			<span class="prt-wrap-span prt-icon"><span><i class="penci-faicon fa fa-instagram" ></i></span></span>
			<div class="prt-wrap-span prt-wrap-spantext">
				<span class="prt-span-heading">Czy skorzystałeś już z tego przepisu?</span>
				<div class="prt-span-des">Daj znać jak Ci poszło? Otaguj mnie na instagramie<a href="https://www.instagram.com/">@codojedzenia</a></div>
			</div>
		</div><p>The post <a href="https://codojedzenia.pl/jesienna-zdrowa-miska/">Jesienna zdrowa miska – ciepły obiad w prostym wydaniu</a> first appeared on <a href="https://codojedzenia.pl">Blog kulinarny - codojedzenia.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://codojedzenia.pl/jesienna-zdrowa-miska/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Prosty przepis, wielki efekt – kurczak po toskańsku</title>
		<link>https://codojedzenia.pl/kurczak-po-toskansku-przepis-na-kurczaka-makaron-sos/</link>
					<comments>https://codojedzenia.pl/kurczak-po-toskansku-przepis-na-kurczaka-makaron-sos/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Małgorzata]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Oct 2025 05:22:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Drób]]></category>
		<category><![CDATA[na obiad]]></category>
		<category><![CDATA[przepis na kurczaka]]></category>
		<category><![CDATA[sos do makaronu]]></category>
		<category><![CDATA[szaszlyki z kurczaka]]></category>
		<category><![CDATA[tani obiad]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://codojedzenia.pl/?p=44602</guid>

					<description><![CDATA[<p>Zanurz się w aromatycznej kuchni włoskiej i przygotuj wyjątkowe danie, które łączy soczystą pierś z kurczaka, suszone pomidory, świeżą bazylię&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://codojedzenia.pl/kurczak-po-toskansku-przepis-na-kurczaka-makaron-sos/">Prosty przepis, wielki efekt – kurczak po toskańsku</a> first appeared on <a href="https://codojedzenia.pl">Blog kulinarny - codojedzenia.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Zanurz się w aromatycznej kuchni włoskiej i przygotuj wyjątkowe danie, które łączy soczystą pierś z kurczaka, suszone pomidory, świeżą bazylię i kremowy sos śmietanowy. Kurczak po toskańsku to szybki sposób na elegancki obiad w domowym wydaniu – gotowy w zaledwie pół godziny. Idealny zarówno na codzienny posiłek, jak i na kolację w stylu włoskim, która zachwyci domowników i gości.</p>
<h2 style="text-align: center;">Kurczak po toskańsku – kremowy, aromatyczny, wyjątkowy</h2>
<p data-start="97" data-end="303">Uwielbiam to danie i przyrządzam je naprawdę często, zwykle wybierając długie makarony. Tym razem postawiłam na grube spaghetti, które świetnie otula się kremowym sosem i podkreśla cały charakter potrawy.</p>
<p data-start="305" data-end="628">Może zastanawiacie się, co to właściwie jest <strong data-start="350" data-end="374">kurczak po toskańsku</strong>? To soczyste kawałki piersi kurczaka w aromatycznym sosie ze śmietanki, suszonych pomidorów, czosnku i świeżych ziół. Danie inspirowane kuchnią włoską, które zaskakuje prostotą, a jednocześnie smakuje jak z najlepszej trattorii w samym sercu Toskanii.</p>
<p data-start="305" data-end="628"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-44609" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/09/spaghetti_kurczak_toscana_przepis.jpg" alt="spaghetti_kurczak_toscana_przepis" width="1200" height="1800" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/09/spaghetti_kurczak_toscana_przepis.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/09/spaghetti_kurczak_toscana_przepis-400x600.jpg 400w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/09/spaghetti_kurczak_toscana_przepis-837x1256.jpg 837w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/09/spaghetti_kurczak_toscana_przepis-768x1152.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/09/spaghetti_kurczak_toscana_przepis-1024x1536.jpg 1024w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/09/spaghetti_kurczak_toscana_przepis-1170x1755.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/09/spaghetti_kurczak_toscana_przepis-585x878.jpg 585w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<p data-start="630" data-end="840">A jeśli ktoś ma ochotę na rybną odmianę, spokojnie! Kurczaka można śmiało zamienić na delikatnego<strong><a href="https://codojedzenia.pl/losos-po-toskansku/"> łososia</a></strong>. W takim wydaniu danie nabiera nowego charakteru, ale wciąż pozostaje cudownie kremowe i aromatyczne.</p>
<p data-start="842" data-end="1175">Jeśli szukacie prostego, ale efektownego pomysłu na obiad, ten <a href="https://codojedzenia.pl/kurczak-w-sosie-curry-przepis-na-kurczaka-tani-obiad/"><strong data-start="905" data-end="928">przepis na kurczaka</strong></a> (lub jego rybną wersję) będzie strzałem w dziesiątkę. Wystarczy pół godziny, by na stole pojawiło się pachnące, rozgrzewające danie, które świetnie sprawdzi się zarówno na szybki rodzinny posiłek, jak i na kolację w bardziej eleganckim wydaniu.</p>
<p data-start="842" data-end="1175">    <div id="codojedzenia-youtube" class="codojedzenia-youtube-section">
        <div class="video-wrapper">
            <p class="loading-youtube">Ładuję wideo...</p>
        </div>
        <div class="next-video-overlay" style="display:none;">
          <div class="next-video-content">
            <p>Ten film się skończył.</p>
            <p>Odtworzyć następny?</p>
            <button class="stay-btn">Zostań</button>
            <button class="next-btn">Następny <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/25b6.png" alt="▶" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></button>
          </div>
        </div>
    </div>
    
<h1 style="text-align: center;" data-start="842" data-end="1175">Uniwersalny przepis na kurczaka – od klasyki po kurczaka po toskańsku</h1>
<p data-start="132" data-end="537">Kurczak to stosunkowo tanie, neutralne w smaku mięso, które świetnie pasuje do warzyw, idealnie sprawdza się w wszelkiego rodzaju sosach, ale też jako mięso na szaszłyki. To właśnie ta uniwersalność sprawia, że nigdy się nie nudzi – raz można przygotować go w kremowym sosie śmietanowym, innym razem w ostrzejszej, azjatyckiej wersji z imbirem i chili, a latem wrzucić na grilla i podać z lekką sałatką.</p>
<p data-start="539" data-end="943">Dodatkowym plusem jest szybki czas obróbki – z piersi kurczaka można w pół godziny wyczarować pełnowartościowy obiad dla całej rodziny. To świetny wybór zarówno na codzienne, szybkie gotowanie, jak i na bardziej eleganckie dania, takie jak <strong data-start="779" data-end="803">kurczak po toskańsku</strong>. Dzięki swojej delikatności kurczak chłonie aromaty przypraw, sosów i ziół, dlatego tak łatwo go dopasować do własnych smaków i nastroju.</p>
<p data-start="539" data-end="943"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-44614" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/pasta_kurczak_sos_makaron.jpg" alt="Kurczak po toskańsku z makaronem to połączenie, które nigdy się nie nudzi. Kremowy sos i świeże zioła nadają mu wyjątkowego charakteru." width="1200" height="1800" srcset="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/pasta_kurczak_sos_makaron.jpg 1200w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/pasta_kurczak_sos_makaron-400x600.jpg 400w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/pasta_kurczak_sos_makaron-837x1256.jpg 837w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/pasta_kurczak_sos_makaron-768x1152.jpg 768w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/pasta_kurczak_sos_makaron-1024x1536.jpg 1024w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/pasta_kurczak_sos_makaron-1170x1755.jpg 1170w, https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/pasta_kurczak_sos_makaron-585x878.jpg 585w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<p data-start="539" data-end="943">	<div id="penci-recipe-card"></div>
	<div class="wrapper-penci-recipe showing-tagged-recipe">
		<div class="penci-recipe penci-recipe-novertitle precipe-style-1">
			<div class="penci-recipe-heading">
				
														<div class="penci-recipe-thumb">
												<img decoding="async" src="https://codojedzenia.pl/wp-content/uploads/2025/10/pasta_kurczakpotoskansku_obiad_codojedzenia-kopiera-585x585.jpg" alt="Kurczak po toskańsku to danie pełne włoskiego aromatu – soczyste mięso, kremowy sos i suszone pomidory. Idealny pomysł na szybki obiad." title="pasta_kurczakpotoskansku_obiad_codojedzenia kopiera" />
																													</div>
								
				<div class="penci-recipe-metades">
											<h2 class="recipe-title-nooverlay">Kurczak po toskańsku</h2>
					
											<a href="#" class="penci-recipe-print-btn penci-recipe-print" data-print="https://codojedzenia.pl/wp-content/plugins/penci-recipe/inc/print.css?ver=3.5"><i class="penci-faicon fa fa-print" ></i> Drukuj</a>
										
					
											<div class="penci-recipe-meta">
							<span>
								<i class="penci-ficon ficon-hot-food"></i> <span class="remeta-item">Ilość porcji:</span> <span class="servings">4</span>
								</span>
																						<span>
								<i class="penci-ficon ficon-clock"></i> <span class="remeta-item">Czas przygotowania:</span> <time datetime="PT10M" >10 min</time>
								</span>
																						<span>
								<i class="penci-ficon ficon-cooking"></i> <span class="remeta-item">Czas gotowania:</span> <time datetime="PT20M" >20 min</time>
								<time class="penci-hide-tagupdated" datetime="PT20M" >20 min</time>
								</span>
																				</div>
										
										<div class="penci-recipe-rating penci-nutrition">
						<i class="penci-ficon ficon-fire"></i><span class="nutrition-lable">Nutrition facts:</span>
						<span class="nutrition-item">200 calories</span>
						<span class="nutrition-item">20 grams fat</span>
					</div>
					
											<div class="penci-recipe-rating penci-recipe-review">
							<span class="penci-rate-text">
								Ocena 								<span class="penci-rate-number">5.0</span>/5
							</span>
							<div class="penci_rateyo" id="penci_rateyo" data-allow="1" data-rate="5.0" data-postid="44602" data-people="1" data-total="5"></div>
							<span class="penci-numbers-rate">( <span class="penci-number-people">1</span> Głosujący )</span>
						</div>
									</div>
			</div>
			
			
							<div class="penci-recipe-ingredients penci-recipe-ingre-visual">
					<h3 class="penci-recipe-title">Składniki:</h3>
											<h1 data-start="161" data-end="174">Kurczak</h1>
<p data-start="177" data-end="202">250 g fileta z piersi kurczaka</p>
<p data-start="205" data-end="236">½ łyżeczki słodkiej papryki</p>
<p data-start="239" data-end="261">½ łyżeczki oregano</p>
<p data-start="264" data-end="296">¼ łyżeczki czosnku w proszku</p>
<p data-start="299" data-end="318">sól do smaku</p>
<p data-start="321" data-end="352">½ łyżeczki czarnego pieprzu, świeżo młotkowanego</p>
<p data-start="355" data-end="424">1 łyżka oleju z suszonych pomidorów (można zastąpić oliwą z oliwek)</p>
<h1 data-start="426" data-end="437">Pasta</h1>
<p data-start="440" data-end="480">200 g makaronu, spaghetti</p>
<p data-start="483" data-end="498">1 łyżka masła</p>
<p data-start="501" data-end="538">3 ząbki czosnku, drobno posiekanego</p>
<p data-start="541" data-end="575">1 łyżka przecieru pomidorowego</p>
<p data-start="578" data-end="604">80 ml bulionu drobiowego</p>
<p data-start="607" data-end="632">200 ml śmietanki 36% tł.</p>
<p data-start="607" data-end="632">100 g kremowego serka, np. łaciate</p>
<p data-start="636" data-end="682">90 g suszonych pomidorów, drobno posiekanych</p>
<p data-start="685" data-end="753">50 g świeżo startego parmezanu</p>
<p data-start="756" data-end="833">2 łyżki drobno posiekanej świeżej bazylii</p>
<p data-start="836" data-end="886">70 g świeżego, baby szpinaku</p>
									</div>
			
							<div class="penci-recipe-method">
					<h3 class="penci-recipe-title">Przygotowanie:</h3>
					<ol>
<li>Przekroić filet z piersi kurczaka wzdłuż na pół, aby powstały 2 cienkie kawałki. Oprószyć przyprawami.</li>
<li>Rozgrzać olej na dużej patelni. Gdy będzie gorący, włożyć kurczaka i smażyć po kilka minut z każdej strony, aż lekko się przypiecze i będzie prawie usmażony w środku. Przełożyć na talerz i odłożyć na bok, a tuż przed dodaniem do sosu pokroić w cienkie paski.</li>
<li>W tym czasie wrzucić makaron do dobrze osolonej, wrzącej wody i ugotować prawie al dente. Nie odcedzać.</li>
<li>Zmniejszyć ogień pod patelnią do średniego i roztopić masło. Dodać czosnek i smażyć 10–20 sekund, następnie wmieszać koncentrat pomidorowy i smażyć jeszcze około minutę, uważając, aby czosnek się nie zrumienił za mocno. Wlać bulion i śmietankę, następnie dodać suszone pomidory, bazylię i parmezan. Doprowadzić do wrzenia, potem zmniejszyć ogień.</li>
<li>Dodać szpinak i mieszać, aż lekko zwiędnie. Szczypcami przełożyć makaron prosto z garnka na patelnię i wymieszać, aby pokrył się sosem. Dodać pokrojonego kurczaka wraz z sokiem, ktory puścił i dalej mieszać makaron, aż sos stanie się kremowy. Powinien lekko zgęstnieć i oblepić makaron. Jeśli sos zrobi się zbyt gęsty, dolać odrobinę wody z gotowania makaronu.</li>
<li>Na koniec ewewntualnie doprawić solą oraz pieprzem. Podawać z dodatkową bazylią i parmezanem według uznania.  Smacznego!</li>
</ol>
				</div>
			
					</div>
	</div>
			<div class="penci-recipe-tagged">
			<span class="prt-wrap-span prt-icon"><span><i class="penci-faicon fa fa-instagram" ></i></span></span>
			<div class="prt-wrap-span prt-wrap-spantext">
				<span class="prt-span-heading">Czy skorzystałeś już z tego przepisu?</span>
				<div class="prt-span-des">Daj znać jak Ci poszło? Otaguj mnie na instagramie<a href="https://www.instagram.com/">@codojedzenia</a></div>
			</div>
		</div><p>The post <a href="https://codojedzenia.pl/kurczak-po-toskansku-przepis-na-kurczaka-makaron-sos/">Prosty przepis, wielki efekt – kurczak po toskańsku</a> first appeared on <a href="https://codojedzenia.pl">Blog kulinarny - codojedzenia.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://codojedzenia.pl/kurczak-po-toskansku-przepis-na-kurczaka-makaron-sos/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
