Dieta paleo jest znana wszystkim, kt贸rzy chocia偶 raz podj臋li walk臋 o szczup艂膮 sylwetk臋. K艂adzie g艂贸wny nacisk na chude mi臋so, ryby…
LCHF
-
-
Wakacje i sezon pla偶owy zbli偶aj膮 si臋 wielkimi krokami. Wielu z nas, w pogoni za idealn膮 sylwetk膮, postanawia z ca艂ym impetem…
-
Macie du偶o cukinii w ogrodzie i nie wiecie co z ni膮 zrobi膰. Z ch臋ci膮 bym przyj臋艂a cukiniowe dary ale jest…
-
Od dawna nosi艂am si臋 z zamiarem zrobienia migda艂owego mas艂a. Wiadomo domowe najlepsze! Jestem po偶eraczk膮 migda艂贸w, a takie migda艂owe mas艂o na…
-
Gofry broku艂owe jak najbardziej! Gofry bezglutenowe, bo nie zawieraj膮 m膮ki. Czy mo偶na takie gofry upiec? Oczywi艣cie, ale gofrownica jest nieodzown膮…
-
Grillowany bak艂a偶an z jogurtowym sosem to pyszne danie na kolacj臋 dla ka偶dego kto chce troch臋 odpocz膮膰 od mi臋sa. Grillowany bak艂a偶an…
-
Uwielbiam lekkie nie pracoch艂onne obiady, do kt贸rych z pewno艣ci膮 mo偶na zaliczy膰 to danie, 艂oso艣 z grilla na zielono. 艁oso艣 to…
-
Owsianki i kaszki jem na 艣niadanie od lat i my艣la艂am, 偶e ju偶 wypr贸bowa艂am wszystkie mo偶liwe rodzaje鈥偶 tu wpad艂 mi w…
-
Ostatnio du偶o trenuj臋 i potrzebuj臋 sobie dogodzi膰 przed czy po treningu. Nawet je艣li jestem do reszty wypompowana聽 z si艂 to…
-
Nuggets z awokado s膮 po prostu boskie. Zrobi艂am je pierwszy raz i naprawd臋 bardzo mi smakowa艂y. Pyszne, wegetaria艅skie nuggets, kt贸re…
-
Dzisiaj chodzi艂y za mn膮 jajka i awokado. Upiek艂am chleb i zrobi艂am sa艂atk臋 z awokado. Lekka sa艂atka, prosta w wykonaniu i…
-
Niedawno upiek艂am pasztet sojowy z dodatkiem kalamata oliwek i suszonych pomidor贸w. Fantastyczny warzywny pasztet do chleba, kt贸ry faktycznie smakowa艂 jak…
-
Znalaz艂am przepis na聽lchf聽chleb 聽ca艂kiem przez przypadek i od razu musia艂am go upiec. Nie praktykuj臋 codziennie聽LCHF (low carbohydrate high fat), dieta,…
-
Dzisiaj troch臋 inna zapiekanka聽z soczewic膮 zamiast makaronu.Typowa zapiekanka LCHF ale mi nie przeszkadza zje艣膰 j膮 z kawa艂kiem pysznego chlebka. Zapiekanka…
-
Zupa krem z broku艂贸w sta艂a si臋 tak popularna w naszym domu, ze gotowa艂am j膮 dwa razy w tym tygodniu. Swoj膮…
-
Po wczorajszych walentynkowych s艂odko艣ciach z przyjemno艣ci膮 przyrz膮dzi艂am 聽marchewkowe burgery z ziemnymi orzeszkami. Ca艂kiem jarskie burgery, ma艂o tego nawet bezglutenowe, bo…
-
Kiedy艣 mia艂am problem jak rozr贸偶ni膰 frittata od omleta. Doczyta艂am gdzie艣, 偶e omlet sma偶y si臋 jedynie na patelni. Poza tym dodatki…
-
W艂a艣nie niedawno dosta艂am w prezencie ksi膮偶k臋 Jamie Olivera ” Ka偶dy mo偶e gotowa膰 „. Ksi膮偶ka ta zawiera fajne i proste przepisy,…
-
Zrobi艂am聽pyszn膮聽potrawk臋, znowu mn贸stwo sk艂adnik贸w ale przepis warty do wypr贸bowania. Dla mnie聽to by艂 test, bo chcia艂am troch臋 poeksperymentowa膰聽ze sk艂adnikami w nowych,…