Gorąca zupa na rozgrzewkę

Krem kalafiorowy z gremolatą z dodatkiem ciecierzycy…Lubię zupy kremy, bo lubię podawać je z różnymi dodatkami. Zupa kalafiorowa to pyszna zupa warzywna o mlecznobiałym kolorze. Sam krem kalafiorowy ma delikatny smak i dla kontrastu warto go podać z cytrynową gremolatą.

Moje zupy są zawsze pożywne i często gotuję je jako podstawowe danie. Nawet warzywna zupa krem syci, jeśli jest w niej wystarczająca ilość zdrowego tłuszczu i białka. Ciecierzyca wymieszana z gremolatą to świetny dodatek do zupy. Na talerzu musi się coś dziać. Ta zupa po prostu pobudza kubki smakowe na sam widok.

krem zupa kalafior gremolata obiad codojedzenia

Moje dzieci od małego zawsze lubiły zupy. Jestem naprawdę zdziwiona, kiedy rodzice twierdzą, że ich dzieci nie lubią zup. Brak zainteresowania zupą wśród dzieci jest najczęściej spowodowany warzywami. Niektóre dzieci lubią pływające warzywa w zupie, inne zaś wolą zupę zmiksowaną. I właśnie zupa krem może łatwo przekonać dzieci do jej jedzenia, zwłaszcza, kiedy mogą pomóc ją miksować. Dzieci lubią przebywać z rodzicami w kuchni i pomagać w gotowaniu. Wspólne gotowanie wzbudza zaciekawienie jedzeniem.

gremolata_pietruszka_sos_cieicierzyca_codojedzenia

Oczywiście, być może będzie trudno przekonać małe dzieci do gremolaty ale krem kalafiorowy podany z grzankami z chleba na pewno wzbudzi ich zainteresowanie. Zupa to praktyczne danie na obiad, które można przechowywać w lodówce przez kilka dni, a nawet zamrozić. Zawsze mam zapas zupy. Często jest to mój lunch w pracy. Też lubicie zupy na obiad? Jaka jest Wasza ulubiona zupa?

zupakrem_kalafior_przepis_codojedzenia

Krem kalafiorowy z gremolatą

6 porcji

Składniki:

1 kalafior średniej wielkości

1 pasternak

2 ziemniaki

1 czosnek solo

1, 2 l bulionu, warzywnego lub z kurczaka

¾ łyżeczki suszonego rozmarynu

3 łyżki oliwy

50 g zmielonych migdałów

sól i pieprz do smaku

Gremolata z ciecierzycą

100 g ciecierzycy

szczypta kajeńskiego pieprzu

50 g natki pietruszki

1 czosnek solo

1 cytryna

100 ml oliwy z oliwek

3 łyżki manchego

sól do smaku

kalafiorowa_zup_obiad_blog_codojedzenia

Kalafior podziel na różyczki. Ziemniaki i pasternak obierz i pokrój w kostkę. Obierz czosnek. Włóż warzywa do garnka, wlej bulion, dodać rozmaryn i gotuj 25 minut. Ugotowane warzywa zmiksuj. Dopraw solą, pieprzem, wsyp zmielone migdały, dodaj oliwę i zagotuj.

Do gremolaty możesz użyć ciecierzycy z puszki lub namoczyć suchą ciecierzycę na noc przed gotowaniem zupy. Rozgrzej łyżkę oleju na patelni, wsyp ciecierzycę, oprósz pieprzem i praż na złoty kolor. Posiekaj grubo pietruszkę. Pokrój drobno czosnek. Zetrzyj manchego i otrzyj skórkę z cytryny. Wymieszaj wszystkie składniki z oliwą i sokiem z cytryny. Dodaj ciecierzycę, dopraw solą. Wlej zupę do miseczek, obłóż gremolatą. Smacznego!

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *