Nie przeslyszeliscie sie. Sama nie wierzylam, ze smoothie mozna zrobic ze szpinaku. Te fantastycznie zielone liscie mozna wykorzystac do wszystkiego: salatek, sosow , zup, jako nadzienie do tarty. Moja lista jest dluga, a czesc przepisow ze szpinakiem juz na blogu.
Ale dzisiaj proponuje wam ten tajemniczy, i orzezwiajacy smoothie, ktory zawiera swieze liscie szpinaku zmiksowane z bananem i jogurtem. Uwielbiam taki zdrowy napoj zwlaszcza po treningu, dietetycznie. Szpinakowe smoothie…hmm, na pewno je polubicie!
Przepis na smoothie ze szpinakiem
Skladniki:
na 2 porcje
- 1 banan
- 80 g szpinaku
- 4 dl jogurtu
Wykonanie:
- Oplukaj szpinak i troche poszatkuj.
- Pokroj banana w talarki.
- Wrzuc wszystko do blendera, wlej jogurt i zmiksuj.
Lubisz zimne napoje, wrzuc kilka kostek lodu i zmiksuj z reszta skladnikow.
6 komentarzy
Pycha, uwielbiam to smoothie :)
Ja tez!
Co za połączenie o_0 jak dla mnie nowość:)
Nigdy nie próbowałam:))
To polecam, bo szpinakowe smoothie jest bardzo dobre i zdrowe
Czy można do smoothie używać mrożonego szpinaku?
Mówiąc szczerze nie próbowałam z mrożonym szpinakiem,ale zawsze można spróbować!